9時出発、帰宅5時すぎ。冬なのですぐに
暗くなるけど夏だったらまだ薄暮の時間。
行きのバスの中ではいつも「今日は何を
忘れたか」をチェックしている。
お弁当（それが一番かい！）、財布
診察券、保険証、定期入れ、廃棄物
栄養データ、低血糖のためのチョコレート
キャンディ、ミニドーナツ（こらぁ～！）
今日はスマホとICレコーダーを忘れた。
そしてPCの電源を切るのも（汗）
そのせいで、いつも最寄り駅から病院
まで歩くのに聴いている（テーマソング？）
「黄砂に吹かれて（みゆきさんVer.）」を
自分で歌って（超微小な声）歩いた。
結果がいいと気持ちも幾分上向きになる。
赤字（オーバー）は6.2のA1c(基準まで0.1)
青字（不足）は65の血糖値（低血糖だ！）
A/Gもあと0.1足りなかった。それだけ。
他が基準値におさまったのもうれしいけど
今回はeGFRを60に戻したかったのと
蛋白・糖をマイナスにしたかったので
そこをクリアできてよかった♪
帰ってからチーズケーキの仕上げ。
去年と同じなんだけど今回は卵の黄色が
濃かったようで「雪」からは少し離れた。
普段の食事1食分とたんぱく質はほぼ同じ
糖質も半分に満たない程度なので
（デコレーションしたら10cm→12cm位
になった・笑）まるごとイッテもよさそう
だけど、そこはちびちびと消費する事に。
去年の。こっちの方が控えめでいい。
今回新しくしたハンドミキサー。
中心の芯棒がない。弱弱しくて大丈夫？
と心配してたけど、その分パワーアップ
したようで、これまで一度もできなかった
生クリームの泡立てが常温でできた♪
今までは明治クレミーホイップっていう
粉末の甘～い物だったので、これは○。
本日の食事（病院の日なので計算はなし）
朝 パン耳フレンチトースト（りんごジャム
シナモンシュガー）、豆乳ヨーグルト
（パイナップル）、温野菜、紅茶
昼 フルーツグラノーラ、梨、みかん
キウイ、牛乳（病院の売店で）
夜 スペシャルのり弁（笑）
のり段々（かつおぶし）、白身魚の
レモンソルト味フライ、タルタルソース
ささがききんぴら、大葉、卵焼き
いんげんごまあえ、ミニトマト
味噌汁（大根、油揚げ、豆苗）
納豆セット
仕事をしていた頃、クリスマスだろうが
お正月だろうが隙あらば仕事を突っ込む
ありがたい会社のおかげで、それらしい
食事を用意する事はなかった。
クリスマスは毎年決まってオリジン弁当の
「のり弁」だった。去年は？とさかのぼって
みたら全然違うものを食べていた（汗）
たまには「仕事にひたむきだったあの頃」
を（本当だよ）思い出してみようって事で。