我が家が大変なことになってる～！
お昼ごはんの後、「よし！台所と居室の
ボックスを交代するぞ！」と一大決心（笑）
居室の中身は全部本。台所の2段を3段と
換えるのが本日のミッション！（大げさ）
一応ね、頭の中でシミュレーション
（覚えたぞ！・笑）やってみた。
模様替え（というほどではないけど）って
ポコッと飛び出てしまうものがあったり
やっぱりやらなきゃ良かったなんて事が
あるので。よ～く考えて。
時々休憩して、痛む腰をかばいながら
夕食の準備前にやっと本の整理がついた。
この後台所のものと交換作業。部屋の中
は本だけでなく、動かしたダンボールやら
雑多なもので「カオス状態」ひゃ～！
ようやく「けものみち」をつけて移動してる。
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上質な短編映画のようなレシピ動画。
手さばきも使われている小物も美しい。
本当に溶かしてくれるか作ってみよう。
よっしゃ～！気合入れてもう少し！
本日の食事
朝 トースト（ゆずママレード）
豆乳ヨーグルト（ミックスベリー）
温野菜、しょうが紅茶
たんぱく質 12.06 カリウム 701.12
食塩 0.63 カロリー 463.25
昨日の夜COOKPADの「にがくない
ゆずママレード」っていうのを作ってみた。
わたも薄皮も入れるとあったので
フードプロセッサーにかけて作って
みたけど・・・。だめじゃん！だった。
苦さは残ってるし透明感はないし。
ゆず4個分・・・。消費はするけどさ。
昼 きつねうどん（小ねぎ）、天ぷら
（あしたば、ちくわ、たまねぎ+
にんじん）、おから、みかん
たんぱく質 14.76 カリウム 348.52
食塩 2.49 カロリー 547.28
夜 発芽玄米ごはん、キムチ鍋（白菜
しらたき、春菊、えのき、長ねぎ
水菜、厚揚げ、いわしつみれ
キムチ、しいたけ、にんじん）
納豆セット、もってのほか（ポン酢）
たんぱく質 16.86 カリウム 915.32
食塩 1.07 カロリー 279.43
血糖値 食前 124 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 43.66 カリウム 1964.96
食塩 4.19 カロリー 1289.96