あまりに眠くて1時間ほど夕寝した。
入院してたら「昼間は寝ないでね～」と
言われるなと思いながら。
短い時間だったけど切ない夢を見た。
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夕寝の前、少し時間があったので
録りためておいた「孤独のグルメ」を2本
観た。そのうちの「南インドのカレー」編。
五郎さんの２つ隣の席のカップルが
日本とインドのカレーの違いについて
話している。女の子の方が言う。
「ヒントは海だよ」そこで料理が運ばれて
きて会話は終了。結局話はそれっきり。
え～！気になる～！もやもやが残る～！
検索しても出てこない。ない頭をひねる。
「海」・・・。もしかして「海軍」？
カレーって海軍で食べられたのが
日本での発祥じゃなかった？（横須賀）
いつものように勘違いかもしれないけど
答えは出ず、寝られない～（ほどではない）
本日の食事
朝 枝豆とチーズのパン、豆乳ヨーグルト
（ミックスベリー）、温野菜、紅茶
たんぱく質 15.63 カリウム 738.67
食塩 0.71 カロリー 400.17
血糖値 食前 112 食後 118
今日から血糖値は実測のみ。
ワンパターンだけど血糖値の安定には
有用な朝食メニュー。爆上がりはない。
睡眠時の低血糖予防のためには
寝る直前の計測も必要かな。
リブレが示してきた値も疑わしいのだけど。
問題は本能のまま自由に作っている昼食。
1日の真ん中が上がりやすいような気が
している。に加えて調子こいて上がる（笑）
昼 ナポリタン（たまねぎ、ソーセージ
マッシュルーム、ピーマン）アヒージョ
（いわし、エリンギ、ブロッコリー）
ゆず大根残り、りんごゼリー
たんぱく質 22.86 カリウム 491.89
食塩 1.8 カロリー 606.37
りんご（秋映え）が傷んできたので
きれいなところをジュース（ゼリー）と
飾りにした。前回作った時はレモンで
色止めをしたら皮まで色が消えたので
今日はスライスをそのままレンジで加熱。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
かぶ、スナップえんどう）、煮物残り
（結びしらたき、車麩、しめじ
さつまあげ、にんじん、オクラ）
白菜の蒸し物（桜えび、豆腐）
たんぱく質 11.58 カリウム 379.07
食塩 2.21 カロリー 291.27
本日の結果
たんぱく質 50.07 カリウム 16.9.63
食塩 4.72 カロリー 1297.81