午後から駅まで。スマホに画像を取り込み
ユザワヤでお取り寄せをお願いしに。
買うつもりはなかったけど、50cmとお願い
したらm/￥1700が1m以上だと m/￥980
になりますよ～と店員さん。１mにした（笑）
12月はお金に羽根が生えて飛んでいく。
昨日買出しに行ったと思ったら
土曜にはネットスーパーから米が届く。
お正月なんてもうすぐそこよ（笑）
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昭和の芸人さんに「早野凡平」という
とぼけたおじさんがいた。トップとブリムに
分かれた帽子の芸。「応用力」とは
こういうことだと子供心に思っていた。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト
（パイナップル）、温野菜、紅茶
たんぱく質 12.48 カリウム 783.2
食塩 0.64 カロリー 460.93
血糖値 食前 86 食後 101
昼 家弁当（白米ごはん、大葉、春菊の
ごまあえ、えびフライ、ゆで卵
アスパラのマリネ、かにかま）
グレープフルーツ、キウイ
焼き6Pチーズ（欄外）
たんぱく質 17.37 カリウム 415.6
食塩 2.08 カロリー 616.13
血糖値 食前 92 食後 120
ごぼうとキクイモのチップス。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
かぼちゃ）、さば缶ハンバーグ
（豆腐、たまねぎ）、さやいんげん
パプリカ、納豆セット
たんぱく質 1785 カリウム 659.18
食塩 1.15 カロリー 375.99
血糖値 食前 132 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 47.7 カリウム 1857.98
食塩 3.87 カロリー 1453.05