また雨だ～。洗濯のタイミングを待ってる。
昨夜は食後の血糖値を計った後
妙～にだるくて風邪？かと思って早めに
就寝。睡眠中の低血糖防止のために
キットカットミニを半分食べたのに
明け方、一応チェックをしてみたら
就寝後まもなく70～50くらいの低血糖が
30分ほど連続してあった。今日の日中も。
就寝中の低血糖はいちばん始末が悪い。
気のつきようがないんだもの。考えよう
ではリブレがある時でよかったけど。
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「流行語大賞」決まったね～。→★
この言葉自体が「意味が違うよ！大賞」
なのでは？と思うけど。「流行語」ではなく
「印象に残った」言葉でしょ？ってことで。
私は30のうち20は意味を説明できた。
本日の食事
朝 卵トースト、豆乳ヨーグルト、温野菜
紅茶
たんぱく質 12.42 カリウム 612.49
食塩 1.02 カロリー 476.24
血糖値 食前 92 食後 117
食後低血糖（66）だったので昨夜と同じ
「サイリウムわらびもち」きなこと黒みつで
糖質4くらい？ 温めて食べた。→★
割高に見えるけど1回に10g（大1）使用で
たっぷり3食分は作れるのでお得。
昼 菜の花うどん、天ぷら（あしたば
ちくわ、ひんじん+桜えび、かぼちゃ）
青ねぎ、白ごま、りんご
たんぱく質 13.44 カリウム 349.33
食塩 1.2 カロリー 497.7
血糖値 食前 82食後 148
夜 発芽玄米ごはん、納豆セット
つみれ鍋（白菜、しらたき、水菜
厚揚げ、にんじん、しいたけ、えのき
九条ねぎ）
たんぱく質 22.08 カリウム 767.83
食塩 1.64 カロリー 368.77
血糖値 食前 126 食後 134
本日の結果
たんぱく質 47.94 カリウム 1729.65
食塩 3.86 カロリー 1342.71