昨日、駅まで出たときにユザワヤに寄って
リアルプリント・アラン模様のダブルガーゼ
はぎれを購入。105cm×50cmで￥480。
どアップ～。
季節の変わり目の微妙な体温調節には
首に巻くものが必須。ほら、「首」がつく
ところを暖めろって言うじゃない？
まだ端の始末をしてないけど巻いてみた。
起毛加工してあるので夏のダブルガーゼ
よりも断然暖かい。でもニット感まるでなし。
普段使っている夏のダブルガーゼ。
リバーシブル加工でお得♪
ミックス。
首は用意できた。肝心なのは足。
今までは毛糸の靴下を履いていたけど
あまりのヘビーローテーションで傷みも
早い。で、ネットで探すと新しいものが
いくつか登場していた。氷の足に効く物は
あるかな？キャッチコピーは本当かな？
本日の食事
朝 枝豆チーズパン、豆乳ヨーグルト
（ミックスベリー）、温野菜、紅茶
たんぱく質 14.94 カリウム 786.23
食塩 0.59 カロリー 380.76
血糖値 食前 116 食後 85
昼 水菜とくるみのペペロンチーノ
クリームスープ（たまねぎ、にんじん
しめじ、小松菜、ひよこ豆、あさり）
梨、ココアプリン（オレンジピール
ホイップクリーム）
たんぱく質 14.04 カリウム 639.18
食塩 1.79 カロリー 370.66
食後すご～く眠くなって昼寝。
起きてからもなんか変？低血糖？いや
高血糖？と思って測ったら血糖値125。
どうもココアプリンに気前よく入れた
ラム酒に少し酔ったのかも知れない。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（大根
かぶの葉、油揚げ）、大豆たんぱくの
タルタル南蛮、水菜、納豆セット
たんぱく質 21.42 カリウム 515.83
食塩 0.83 カロリー 490.08
本日の結果
たんぱく質 50.4 カリウム 1931.24
食塩 3.21 カロリー 1241.5