朝イチでヨドバシから荷物が到着。
速いわぁ～♪送料無料だし。穴場だよね。
こんなん。色気もなぁ～んもない（笑）
先月の家計費黒字分で。
キッチンスケール（～1kgまで0.5g刻み）
13cmスキレット、プラスチックカッター
ブロワー（PCのホコリを吹き散らす用に）
ブロワーにブラシカバーがついて
進化していた。以前のはブラシの毛が
変な方向によれてしまっていたので。
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「炊飯器で豆をゆでる」という記事を読み
今日は小豆と大豆（1日水に浸した）を
ゆでてみた。小豆はほどよく煮えたけど
大豆は2回ゆでても、まだ少し固くて
結局圧力鍋で10分追加蒸し。
久しぶりの冷凍ではないあんこ。
少しづつつまみだしたら止まらなくて
夕食前の血糖値を上げてしまった（汗）
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朝方の低血糖対策で寝る前に食べてる
キットカットミニ半分の効果。毎日こんな。
本日の食事
朝 さばフィレサンド（アーリーレッド
水菜、ブロッコリーの芽、レモン）
ベビーチーズ、温野菜
豆乳ヨーグルト（黄桃、いちご）
たんぱく質 16.17 カリウム 620.68
食塩 0.54 カロリー 473.39
血糖値 食前 97 食後 130
昼 焼きおにぎり、大葉みそ
スナップえんどうレモンソルト和え
五目豆、かにかま入り卵焼き
豆苗と松の実のにんにく炒め
豆腐の蒲焼、ミルクゼリー
ミックスベリー
たんぱく質 15.21 カリウム 416.28
食塩 1.15 カロリー 445.39*
血糖値 食前 105 食後 94
夜 発芽玄米ごはん、キムチ、味噌汁
（わかめ、もやし、かぼちゃ、かぶ
さつまいも）、れんこんのはさみ焼き
（まぐろ味付け缶）、小松菜ごまあえ
納豆セット
たんぱく質 18.51 カリウム 777.3
食塩 2.16 カロリー 479.85
血糖値 食前 139 食後 122
本日の結果
たんぱく質 49.89 カリウム 1814.26
食塩 3.85 カロリー 1398.63