Wifiがぶちぶち切れて繋がらない。
それにしても本当にどうかしている。
千葉のイメージは温暖な平地だったけど。
雨が降るたびに「何年かに1度の」が
枕詞について記録が更新されるって・・・。
うちは幸いな事に川の近くでもなく崖も
ない。でも、どこであっても起きうることと
考えるとどう予防・対処したらいいのだろうか。
朝からの強い雨で気温が下がり体感的な
寒さも増している。今夜は上にかける物を
1枚追加。収納の少ない家なので押入れに
スペースがなく、冬仕様の毛布はベッドの
下に。羽毛のケットはファスナーつきの
大きな袋に入れてクッションにしている。
本日の食事
朝 トースト、目玉焼き、ブロッコリーの芽
温野菜、豆乳ヨーグルト、りんご
たんぱく質 19.11 カリウム 729.57
食塩 0.72 カロリー 582.54
昼 ピラフ（たまねぎ、にんじん、ピーマン
パプリカ、枝豆、エリンギ）
クラムチャウダー（たまねぎ、しめじ）
カリフラワーのカレーマリネ残り
ミルクゼリー（ゴルドキウイ）
たんぱく質 13.89 カリウム 855.73
食塩 1.7 カロリー 445.12
血糖値 食前 129 食後 134
夜 発芽玄米ごはん、キムチ、味噌汁
（わかめ、白まいたけ）、厚揚げと
揚げなすとこんにゃくの甘辛いため
納豆セット
たんぱく質 14.7 カリウム 448.84
食塩 1.28 カロリー 389.89
本日の結果
たんぱく質 47.7 カリウム 2034.14
食塩 3.7 カロリー 1411.55