寒くなって末端が冷えるようになってきた。
今年は足よりも手が暖かさを求めている。
毎年秋冬には眠るときに毛糸の靴下と
レッグ＆アームウォーマーが欠かせない。
いつも必要に迫られてその日のうちに
使えるようにと焦ってわしゃわしゃと編む。
なのでなかなか満足なものにはならない。
そのくせ何年も使っているので、今年こそ
じっくりお気に入りのものを作りたい。
末端が暖かいとよく眠れるのよ～。
編み物がもたらす7つの健康効果→★
1. 指の筋肉が柔らかい 2. 頭の体操
3. 体型を維持 4. 達成感が得られる
5. くよくよしない 6. 数学的思考を高める
7. ストレスを軽減 全部当たってる！
先日ユザワヤでも見かけた生地
リアルプリントの起毛ダブルガーゼで
手触りは暖かい。だけど・・・
薄い生地なので使い道が思い浮かばず。
無地ならば冬でもブラウス等はありだけど
この模様だとせいぜいオーバーブラウス
（シャツ）くらいしかない。ちょっと無理。
インテリア系（布団やクッションカバー）も
本物のニットに比べると激しく見劣りする。
所詮印刷だし。しかも1m￥2000。
それとも「見た目効果」で温かいと感じる？
これでいったい何を作るんだろう？
アイデアはいいんだけど、残念。
本日の食事
朝 えびグラタンパン、豆乳ヨーグルト
（黄桃）、温野菜、紅茶
たんぱく質 18.93 カリウム 924.05
食塩 0.75 カロリー 530.06
昼 オムそば（キャベツ、たまねぎ
もやし、ピーマン）、水菜、かぶと
紫キャベツの甘酢和え、スープ
（青梗菜、メンマ、長ネギ）、梨
たんぱく質 11.16 カリウム 346.39
食塩 3.27 カロリー 318.15
血糖値 食前 132 食後 137
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
油揚げ、九条ねぎ）、さば塩焼き
大根おろし、もやしの麻辣醤和え
納豆セット
たんぱく質 19.95 カリウム 647.93
食塩 1.19 カロリー 331.7
本日の結果
たんぱく質 50.04 カリウム 1918.37
食塩 5.21 カロリー 1179.91