昨日の失敗を引きずりながら失敗パンの
レシピを検索。皆さんけっこう失敗してる。
そしてしっかりリベンジしてる。見習おう。
ブラウザの検索と同じくCOOKPADも
かなりゆるく検索できるのですよ。
今日は「失敗パン リメイク」で
材料が用意できない時は「代用」で
赤い色が欲しい時は「赤いおかず」で。
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そんな落ち込みがちな気分のときに
「トロ」復活！和んだわぁ♪
普通、スマホのゲームってイベントは
スキップしてゲームだけで遊びたいけど
これは反対。「トロ」との会話が楽しい♪
本日の食事
朝 ライ麦パン、チーズ、豆乳ヨーグルト
（パイナップル）、温野菜、紅茶
たんぱく質 15.69 カリウム 665.95
食塩 0.75 カロリー 378.57
血糖値 食前 106 食後 120
昼 失敗パンのパングラタン（たまねぎ
なす、しめじ、ブロッコリー、ゆで卵）
アスパラとパプリカのマリネ、サラダ
（水菜、豆腐、にんじん）、柿
たんぱく質 18.87 カリウム 859.5
食塩 1.09 カロリー 587.78
血糖値 食前 108 食後 129
いつものサイズのパン4分の1を牛乳
コンソメと一緒にフードプロセッサーで粉砕。
強力粉を少し追加でホワイトソース。
メインもパンなので違和感なく食べられた。
夜 発芽玄米ごはん、ささがききんぴら
味噌汁（水菜、油揚げ）、煮物（大根
玉こんにゃく、ちくわ）、納豆セット
たんぱく質 15.35 カリウム 549.89
食塩 2.4 カロリー 265.74
血糖値 食前 118 食後 99
本日の結果
たんぱく質 49.69 カリウム 2075.34
食塩 4.24 カロリー 1232.09