それとレタスの外葉が大量に残ってる。
ピーマンなんて間違えて大袋を2袋
買ってしまったので本当の「無限ピーマン」
夏は「ナス科」の季節かしらね。
腎臓保持は「アブラナ科」がいいんだけど。
そういえばそちらの葉っぱ類はご無沙汰。
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遠くで花火のような音がしてると思ったら
今日は週末でもなく（土・日は豊島園の
花火が音だけ聞こえる）もしかして雷？
ゴロゴロだけで、落ちるバリバリはなし。
お昼も降りそうで降らない曇り空でした。
そんな中、9日ぶりに病院へ。
抜糸を終えて今日で治療が終わり。
1か月ちょいの通院でした。安堵。
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タイトル惚れ？（笑）
「ワッフル カリカリ」で検索してたら↓
（画像をクリックでもレシピが開きます）
感動の焼き色、カリカリ感、そして軽さ！！
な～んて言われると、うずうずしてくる。
だったら、ちょうど豆乳ヨーグルトが
出来上がったところだし（暖かいうちだと
水切りも楽）他の材料もあるしで
「作ってやろ～じゃねぇ～か」（笑）
でも分量だと1人分はどう考えても3枚。
そんなに食べられませんって・・・。
私も「ホエーﾟﾛﾟ」となるかどうか（笑）
本日の食事
朝 豆腐豆乳焼きドーナツ（ドライフルーツ
ミックス、ココア+くるみ）
豆乳ヨーグルト（黄桃、パイナップル
すいか）、サラダ、（トマト）
たんぱく質 13.17 カリウム 700.66
食塩 0.6 カロリー 207.39
血糖値 食前 102
安いフルーツミックス缶。すいかはないな。
昼 炒飯（卵、たまねぎ、エリンギ
ピーマン、白ゴマ）、とうもろこしの
てんぷら、サラダ、グレープフルーツの
ゼリー、酢の物（きゅうり、わかめ
釜あげしらす）
たんぱく質 17.52 カリウム 722.93
食塩 2.13 カロリー 573.47
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
オクラ）、キムチ、揚げだし豆腐
（なす、ピーマン、大根おろし）
納豆セット
たんぱく質 15 カリウム 614.72
食塩 1.61 カロリー 388.36
本日の結果
たんぱく質 45.69 カリウム 2038.31
食塩 4.34 カロリー 1169.22