毎日の酷暑で唯一いいと思えることは
大物の洗濯物があっという間に乾くこと。
今朝はベッドカバーとシーツをやっつけた。
今日もネットで素材探しの旅。
肌に気持ちのいい素材って何だろうと
考えていくと、寝具（シーツ）に行き着く
ような気がして、そんなところを検索。
ちょっと道を逸れたらインド雑貨の店で
ざっくりした手織りのマルチカバー発見。
木綿の木の繊維も混入している素朴さ。
え？これってうちの押入れにもあるやつ？
インド綿関係の収納ケースから取り出した
のは、まさにそれでした。やったぁ～！
イメージとしては（あくまで）インドの
田舎の埃だらけの店で売ってるような
素朴な服。難しいのは粗い織りなので
ボタンホールが作れない、そして重い。
砂漠の民が着ているような、さくっと気軽に
かぶったり、羽織ったりできるような服に
仕立てられたらいいのだけど。
ガーゼを大きく拡大したような厚手の布。
（画像、お借りしました）
本日の食事
朝 オレンジピールとクリームチーズの
パン、レアチーズケーキ（いちご）
サラダ（ラペ）、とうもろこし
たんぱく質 1.67 カリウム 192.67
食塩 1.11 カロリー 482.9
昼 豆腐豆乳焼きドーナツ（ドライミックス
フルーツ、抹茶+アーモンド）
ココアのチョコプリン（ラム酒入り♪）
紅茶、グレープフルーツのゼリー
たんぱく質不足だったので焼き6Pチーズ。
たんぱく質 16.74 カリウム 419.82
食塩 1.32 カロリー 279.77
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（レタス
にんじん、もやし、かぼちゃ）
なすとピーマンとちくわの味噌炒め
（大葉）、ラディッシュ甘酢漬け
納豆セット
たんぱく質 14.04 カリウム 596.57
食塩 1.69 カロリー 237.51
血糖値 食前 124 食後 後ほど
さらにどの栄養素にも余裕があったので
寝るまでの間に補食の予定。わ～い♪
ずいぶん前の無印のシリコンモールド。
練り切りを抜いたり、フィナンシェにも。
今日は「はったい粉（麦こがし）」に
甘味料を入れて練り、ぎゅっとプレス。
粉15gで4個取れた。色が地味だけど。
補食 はったい粉の落雁、牛乳
たんぱく質 6.12 カリウム 270
食塩 0.13 カロリー 157.75
こちらは以前、きなこと蜂蜜で作った物。
色が薄いときれいに見える。
その抹茶バージョン。
本日の結果
たんぱく質 48.57 カリウム 1479.06
食塩 4.25 カロリー 1157.93