夜中に少し雨が降ったようで、久しぶりに
30度を下回る朝になりました、とラジオで
言ってた。毎日同じ設定温度のエアコンは
外気の温度が高いほうが冷やす力が
大きいようで、今日は体感温度は高かった。
壁が高いと、よりファイトが沸いて
低いとそれなりに力を抜く、みたいなこと？
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他運営ブログでお気に入りだった人が
だんだん壊れていってる。
カオスのようなブログの世界で見つけた
「光ある人」だった。コメントも交流もなく
ただ読者だったというだけの人だけど。
（そちらには「いいね！」や「フォロー」の
ようなボタンはないので）
いつでも自分自身をまっすぐに見つめて
いる、潔い生き方を旨としている人だった。
最近になって「それって以前あなたが
嫌っていたことじゃないの？」というような
矛盾する書き込みが多くなった。
他人を批判する攻撃的な文章が増えた。
（批判自体は悪いことではないと思うけど）
どうも心酔する存在ができたようで
その人がいいと言ったものは全て取り入れ
その人のコピーを目指しているようだ。
どうしちゃったんだろう？彼女は「自分を
映す鏡」を持っていた人だったのに。
まるで洗脳された従順な信者みたいだ。
私がもやもやするのは、自分勝手だけど
人に失望するって、気持ちがへこむ。
本日の食事
朝 トースト、ラタトゥイユ入りオムレツ
トマト、ブロッコリー、コールスロー
豆乳ヨーグルト（キウイ）、紅茶
たんぱく質 19.68 カリウム 754.32
食塩 1.08 カロリー 537.62
昼 パン耳ピザ（なすチップ、枝豆
エリンギ、パプリカ、ピーマン
たまねぎ、ブロッコリー）、サラダ
フルーツゼリー、レモン炭酸水
ラムをちょびっと♪
たんぱく質 13.35 カリウム 662.75
食塩 1.21 カロリー 468
血糖値 食前 105 食後 146
家で作るピザはいつも野菜の水気が気に
なるところだけど、今日は乾いたダイス状の
パン耳に適度にしみ込んで正解だった。
（先週の失敗があるし）
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
長ネギ）、煮物（冬瓜、かぼちゃ
揚げなす、絹さや、にんじん）
納豆セット
たんぱく質 10.8 カリウム 602.55
食塩 1.43 カロリー 308.33
本日の結果
たんぱく質 43.83 カリウム 2019.62
食塩 3.72 カロリー 1313.95