3日ぶりの病院。次は土曜日。
早ければその日、遅ければ来週に抜糸。
終わった後、一度駅をまたいで100均で
資材やミニ皿を買って、ふたたび駅またぎ。
いつもとは行き先の違うバスで自宅を通り
過ぎ、市役所本庁まで5月の眼科手術の
高額療養費還付の手続きへ行ってきた。
￥96.000 ほぼひと月分の生活費。
ありがとうございます。
市役所のすぐそばには「平林寺」
「武蔵野」の由来になった松平のお殿様の
墓所がある広大な森。今日のような日は
うっそうとした木々の緑も気持ちよさそうで
絶好の散歩日和と思ったけど時間がなく
さっさと引き上げてきた。次こそは余裕を
持って、ぜひ。
帰りも自宅を通り過ぎ、最近ご無沙汰
していたスーパーへ。こんなの見っけ♪
「ダビデの星」初めて見たオクラ。
長さは普通のオクラと同じくらい。
重さは3倍。
切り口。う・うつくしい～♪
私「ダビデの星」と「ベツレヘムの星」を
間違えてた・・・。「ダビデの星」は
ユダヤ人の象徴。「ベツレヘムの星」は
キリスト誕生を知らせた星。クリスマス
ツリーのてっぺんに輝く星。
「ダビデ」は六芒星。「ベツレヘム」は
八芒星。だったら「ベツレヘム」の方が
よくないか？
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（みかん）
サラダ（コーン、ブロッコリー）、紅茶
たんぱく質 11.22 カリウム 505.7
食塩 0.65 カロリー 413.62
血糖値 食前 104
昼 ぶっかけそうめん（ミニトマト、大葉）
コーンのてんぷら、ミルクゼリー
すいか、酢の物（わかめ、きゅうり
ちくわ）、ミニマフィン
たんぱく質 13.35 カリウム 562.8
食塩 2.3 カロリー 372.49
「そうめんでいいわ」は他人に言われると
むかつくけど、一人のレベルでは「あり」
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（もやし
豆苗）、なすと海老とオクラの
オイスターソース炒め、キムチ
納豆セット、いちじくのコンポート
たんぱく質 18.72 カリウム 650.09
食塩 2.24 カロリー 238.11
早速オクラ。
もう少し緑が濃いと映えたのに。
本日の結果
たんぱく質 43.29 カリウム 1718.59
食塩 5.19 カロリー 1024.22