今日は1日中血糖値の乱高下。参った。
ブログで嫌～なものを読んでしまって。
まったく女って、何であんなに底意地が
悪いんだろう。読まなきゃ良かった。
「1を聞いて10を知る」って言葉があるけど
「1しか知らないくせに10を語る」って
どうよ？
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Yahoo!から不審なログインアラートの
お知らせメールが来ていた。
7月22日からのわずか10日間にこれだけの
不正アクセス。私のYahoo!IDを使ったって。
調子こいてるマレーシアをはじめ
ほぼほぼアジア・ヨーロッパから。
海外からのメールは送れないように設定
したけど、日本はどこのどいつだ！？
リブレが残り3日を切って、「あんこ」を
試してみようと午後から煮てみた。
もちろんこの暑さなのでコトコトではなく
圧力鍋使用。乾燥豆100gで糖質40。
少し大きめの丸型タッパーに収まった。
甘味はエリスリトール。さてどうなる？
今日はどんなにいい占い結果でも
ワタクシ的には「どん底」レベル。
早く寝て、早く明日を迎えよう。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（ブルー
ベリー）、サラダ（トマト、ツナ、ラペ）
紅茶、デラウェア
たんぱく質 12.72 カリウム 481.68
食塩 0.59 カロリー 333.13
血糖値 食前 106 食後 150
食後にデラウェアを少しつまんだら
この数字。要注意果物に認定！
昼 ソース焼きそば（キャベツ、もやし
たまねぎ、ピーマン、にんじん）
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
牛乳プリン（みかん）、とうもろこし
たんぱく質 16.26 カリウム 875.69
食塩 2.26 カロリー 438.63
血糖値 食前 95 食後 63
まさかの食後低血糖。実測のほうが低くて
57。ひゃ～！急いで食べたのは、大粒の
森永ラムネ5つ、ミニドーナツ1個
とうもろこしの残り。
たんぱく質 1.2 カリウム 0
食塩 0.06 カロリー 81.7
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
かぼちゃ、もやし）、肉なし麻婆豆腐
（なす。ピーマン）、キムチ、納豆セット
たんぱく質 18.63 カリウム 633.65
食塩 2.18 カロリー 361.34
血糖値 食前 146 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 48.81 カリウム 1991.02
食塩 5.09 カロリー 1214.8