片付けたようでちょこちょこ出てくる冬物。
今日はやっと洗濯を終えた小物を収納。
明日は毛糸のブランケットや羽毛ケットを
しまって、ようやく竹シーツ登場。
今年は梅雨寒があって、出すタイミングが
ずいぶん遅れた。（冷えすぎて風邪を引く）
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午後、勇んでユザワヤへ行ったのに割引
チラシを忘れた・・・。必要なものだけ購入。
まだ1週間あるので病院のついでにでも。
帰りに西友でキットカットミニ購入。どれに
するか迷って迷って結局基本のタイプを。
で、お墨付きのポテチも（おいおい）
だって￥65。今年の夏はハワイアン～♪
夕方のスーパーで人とすれ違うと汗臭い。
私の臭い？それともあちら？どっちだろう。
すれ違う人によって違うから、あちらかな？
この時期レジに行って体臭のキツイ人に
あたると鼻が曲がりそうになる。失礼かも
しれないけど体が反応するので仕方ない。
そんなことが視覚にもあって、ブログ等の
画像を見て気分が悪くなることが多々ある。
これはもう理屈ではなくて、正直な体の
反応なので、なるべくさらっと見るように
している。よく言えば敏感、悪く言えば
わがままに拍車がかかってるのだろうか？
本日の食事
捕食（寝る前） ミニアーモンドマフィン
ビターチョコレート（1枚）
たんぱく質 2.85 カリウム 67.11
食塩 0.09 カロリー 94.27
寝る前の血糖値が90だったので捕食。
起きがけが70だったので正解。
長く低空飛行するのは油脂だろうか？
朝 ピタパン（レタス、きゅうり、トマト
ツナ、ゆで卵）、6Ｐチーズ、ぶどう
豆乳ヨーグルト（いちごジャム）
紅茶（欄外）
たんぱく質 17.88 カリウム 547.43
食塩 0.68 カロリー 446.02
血糖値 食前 103 食後 155
昨日は週イチの灼熱地獄のパン焼き日。
丸パン1個分をフライパンでピタにした。
今回はぷっくり膨らんでくれてはがすのも
簡単だった。ラッキ～♪
昼 あさりのスープパスタ（キャベツ
ブロッコリー、しめじ、マッシュルーム）
サラダ（コーン、かにかま）、桃
ほうじ茶ゼリー
たんぱく質 12.39 カリウム 646.4
食塩 1.55 カロリー 248.63
血糖値 食前 87 食後 79
桃を半分で様子見。低血糖気味だったので
2時間後に完食。レーズンを漬けている
ビンからラム酒を拝借してたら～りと♪
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
えのき）、焼きさば（辛味大根おろし
小松菜）、ピーマンとパプリカの
きんぴら、納豆セット
たんぱく質 17.52 カリウム 691.11
食塩 1.41 カロリー 323.77
血糖値 食前 120 食後 109
本日の結果
たんぱく質 50.64 カリウム 1952.54
食塩 3.73 カロリー 1112.69