お昼間近に病院。とりあえず一区切り。
次は来週の水曜日に膿の袋を取り出す
小手術。5分程度だって。それまでは
自宅で消毒の日々。別の病院でなく
今のところでできるそうで面倒がなくなった。
もう7月は財布に大穴が開いてるような日々
税金と健康保険とマンション管理費。
すべてニコニコ一括払い。おまけに病院。
8月は財布が穏やかだといいなぁ～。
はじめましてのお買い物。
「ホワイトショコラ」っていうとうもろこしと
辛味大根。つるっとさっぱり、うどんにでも。
氷が水になるのがもったいなくて（笑）
100均で。繰り返し使える「氷キューブ」
明日はまた病院。病院疲れがするみたい。
先月標準値まで僅差だった検査値。
今月はどうなってるか？1週間続けた
「夜納豆」はどんな影響があったか。
この後データの準備。きっとまた寝不足。
本日の食事
朝 チーズと枝豆の丸パン、とうもろこし
豆乳ヨーグルト（ブルーベリー）
サラダ、トマト、紅茶（欄外）
たんぱく質 12.33 カリウム 381.43
食塩 0.75 カロリー 329.99
昼 餃子（まぐろ味付け缶、たまねぎ
にら、キャベツ、穂先メンマ）
ブロッコリーの芽、逆杏仁豆腐
（黄桃、パイナップル、クコの実）
エビチリ春巻き（たまねぎ）
たんぱく質 25.05 カリウム 359.5
食塩 1.79 カロリー 765.53
血糖値 食前 90 食後 144
餃子の皮。今回はうまくできたのに
焼きに失敗。ブロッコリーの芽で隠す。
今回は強力粉30g、薄力粉30g
熱湯30cc、わかりやすい配合でした。
とうもろこしはたんぱく質オーバーで
やめといた。少しかじったら甘かったけど
でも「ショコラ感」はどこにもなかった・・・。）
なぜ「逆杏仁豆腐」かと言うと
いつもはアーモンドエッセンスをシロップに
混ぜて、そこへミルクゼリーを投入。
今日は寒天がたくさん残っていたので
アーモンドエッセンスを牛乳＆シロップに
混ぜて、寒天を投入。ね、逆でしょ？
元をたどれば材料は同じだから～。
夜 もち麦入り発芽玄米ごはん、味噌汁
（わかめ、長ネギ）、豆苗とエリンギの
キムチ炒め、納豆セット
たんぱく質 12.84 カリウム 660.61
食塩 1.39 カロリー 280.66
本日の結果
たんぱく質 50.22 カリウム 1401.54
食塩 3.93 カロリー 1376