つかの間の晴れのうちに病院、ラッキー♪
一度家に戻ってから、川向こうのマーケット。
きゅうり4本入り袋、ピーマン（大）5個入り袋
大葉、40cmの（！）長なす1本、生きくらげ
さつまいも中1本で￥739なり。お安い！
おばあちゃんのマーケットは救世主だわ♪
日照不足と長雨のせいで普通サイズの
きゅうりは￥75/1本が、この辺の相場。
私が買ったのは（￥198）少し曲がっていて
少し短いものでした。都心に比べたら安い。
Amebaの占い。私は「みずがめ座」ではなく
「おうし座」なんですけど・・・。
今日のクイズはすぐにわかった♪
明日は待ちに待ったリブレ導入の日。
11時からの説明会なので、9時半に家を出る。
今夜は夜更かししないで早く寝よ。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（パイナップル
黄桃）、サラダ（コーン、ラペ）、紅茶
たんぱく質 10.62 カリウム 510.28
食塩 0.67 カロリー 442.47
昼 カスタードタルトレット（黄桃、キウイ
ブルーベリー、いちご、パイナップル）
（グレープフルーツ）、コーヒーゼリー
（ホイップ）、紅茶
たんぱく質 11.88 カリウム 390.16
食塩 1.1 カロリー 389.08
血糖値 食前 105 食後 153
敗因はカスタードに砂糖を使用したこと。
きっちりその分オーバー。わかりやすい（笑）
台はおからパウダータイプとホットケーキ
ミックスタイプのハーフ＆ハーフ。
あと1回分あるんだ～♪
夜 もち麦入り発芽玄米ごはん、味噌汁
（わかめ、長ネギ、板麩）、アスパラと
トマトと卵の炒め物、納豆セット
塩もみ+ツナ+大葉
たんぱく質 20.94 カリウム 723.82
食塩 1.93 カロリー 314.32
捕食 リッツ3枚、牛乳
たんぱく質 2.31 カリウム 75
食塩 0.21 カロリー 80.5
本日の結果
たんぱく質 45.75 カリウム 1699.26
食塩 3.91 カロリー 1226.37