あ！同じ記事を2回アップしちまった！
このまま放置しま～す（笑）
午後のわずかな晴れ間に買い物へ行こうと
したら、プリンタインク到着。在宅でよかった。
この連休中はこもるはずが、次々と欠品が
出て結局は毎日買い物に行ってる（汗）
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夕方はお昼に録画した「やすらぎの刻」を
Wi-Fi、nasne経由のスマホで毎日観ている。
（私のスマホにはＴＶ機能がないのです）
今日・明日は今までの総集編も兼ねていて
そのオープニングは脚本家菊村（石坂浩二）
の元に亡くなった父親（梅宮辰夫）が現れる
というシーンでした。
「あっち（あの世）ではお前のドラマが視聴率
85％で第2位だ。」 「1位は何？」
「ポツンと一軒家」 倉本さん、ナイス！
今日の放送は明日以降に「Ｔｖｅｒ」で
観ることができます。この後、老人たちは
どんどん壊れていきそうな展開のようです。
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ドットとギンガムのリバーシブルＷガーゼを
買いまして、後ろも前も、表も裏も着られる
ブラウスを縫っています。（4パターン展開）
デザインはうんとシンプルで簡単なのに
まぁ手間がかかる。すべての縫い代に
「しつけ」をかけています。自分の服でも
こんなに丁寧に縫った事はないです（笑）
早くしないと夏が終わる（汗）でも通年ＯＫ。
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豆苗のレシピを探していたらこんなのが。
う～ん、夏なのでどうか？とは思うけど
他に思いつかなかったら「あり」かも。
タイトルでウケた。「マウンテン草鍋」（笑）
本日の食事
朝 丸パンのソーセージエッグマフィン
（ブロッコリーの芽）、豆乳ヨーグルト
（いちご）、サラダ（コーン）、紅茶
たんぱく質 18.45 カリウム 504.27
食塩 0.93 カロリー 420.37
血糖値 食前 102
昼 発芽玄米ごはんおにぎり（はちみつ
梅干）、小松菜ごまあえ、トマト
いわししょうが煮、玉こんにゃく
なすときゅうりとしょうがの浅漬け
とうもろこし、コーヒーゼリー（ホイップ）
たんぱく質 19.71 カリウム 757.32
食塩 1.08 カロリー 419.55
とうもろこし、すご～く甘くて皮がぷちぷちで
もしかしたら「恵味」だったかもしれない。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
油揚げ、かぼちゃ）、野菜の味噌炒め
（なす、ピーマン、パプリカ、エリンギ
大葉）、納豆（めかぶ、酢たまねぎ
ブロッコリーの芽）
たんぱく質 12.12 カリウム 754.74
食塩 1.16 カロリー 335.18
1週間ほど夕食納豆にしたらどうなるか？
カリウムの高さが気にはなるけど挑戦。
本日の結果
たんぱく質 50.28 カリウム 2016.33
食塩 3.17 カロリー 1175.1