今日は昨日よりも15分早い病院の予約。
なのに「予約の10分前までに」を忘れて
焦った～！最近にない早足で駅まで歩き
ギリセーフ。ちゃちゃっと消毒してまた明日。
処置室を見渡してみても手術用の設備は
見当たらず、これは多分紹介状を頂いて
他の病院へ、ということだろうと思った。
本来の病気と連携もあり、すでに何回か
お世話になっている、現在の総合病院の
形成外科にお願いしようと思っている。
早足で地面にしっかりかかとをつけて
20分近く本気で歩いたものだから
帰りは足首が痛かった（涙） 気のせいかも
しれないが夕方の足首の浮腫が軽かった。
でも病院通いでなくても毎日それくらい
歩いてもいいんだなぁ。毎日大好きな
西友にも行けるし（笑） 往復5700歩。
帰りにミスター・ドーナツの前を通った。
WEBで調べたら「堂島ローナツ」 2個
お昼にイケそうな気がしてる（おいおい）
本日の食事
朝 丸パン（ゆで卵、かぼちゃのマッシュ
アーモンドスライス）、豆乳ヨーグルト
（グレープフルーツ）、サラダ（トマト）
紅茶
たんぱく質 13.65 カリウム 669.43
食塩 0.53 カロリー 495.26
血糖値 食前 108
昼 広島風お好み焼き（かつお節、もやし
キャベツ、とろろ昆布、焼きぞば、卵
いかフライ）、塩もみ（大根、きゅうり
しょうが）、トマト、大葉、カルピスゼリー
（ミックスベリー）、とうもろこし4分の1
たんぱく質 17.58 カリウム 768.93
食塩 2.4 カロリー 409.32
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
オクラ、長ネギ）、トマトソース煮
（さば水煮缶、たまねぎ、かぶ）
いんげんとエリンギのアンチョビ
ソース炒め
たんぱく質 14.73 カリウム 549.63
食塩 2.17 カロリー 409.85
本日の結果
たんぱく質 45.96 カリウム 1987.99
食塩 5.1 カロリー 1314.43