晴れるか～？と期待してたのに大雨。
夕方の自然光で写真を撮りました。
「アラ」が目立たなくてそれもいいかも。
完成図～♪
左は普通リュックの背中に縫いこまれている
クッション部分。腰の調子が悪いときは
とにかくどこでも座りたい。そんなときに
「座布団」にもなるように独立させました。
背中部分にはデフォルトでこれが収まるよう
少し「上げ底」のポケットをつけました。
表のポケットは病院でもらうＡ4の書類が
楽々入るように大きめに。
オープンファスナーとプラスナップ♪
難をいえば肩ひもが少～し短くなった。
（間違えたのよ～）でも、誰もばばぁの
リュックなんてまじまじ見る人はいないわ。
この後、ダンボールを２枚合わせにして
底に敷いて形を整えます。ダンボールって
タテ・ヨコにクロスさせて貼ると頑丈に
なるんだよ～♪ あ～長かった。
本日の食事
朝 チーズトースト、サニーレタス、きゅうり
ミニトマト、ブロッコリー、ゆで卵
豆乳ヨーグルト（グレープフルーツ）
紅茶（欄外）
たんぱく質 18 カリウム 728
食塩 1.09 エネルギー 424.62
昼 ソース焼きそば（たまねぎ、にんじん
ピーマン、なす、もやし、なると、卵）
スープ（豆苗、エリンギ、しいたけ）
メロン、ヨーグルトチーズケーキ
もうちょっと濃い色だったんだけど（２色）
たんぱく質 12.27 カリウム 597.08
食塩 2.83 エネルギー 458.59
血糖値 食前 101 食後 125
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
もやし、長ネギ）、さんまのしょうが煮
ごぼう、小松菜、焼き野菜（にんじん
かぼちゃ、アスパラ）
たんぱく質 17.43 カリウム 540.07
食塩 1.26 エネルギー 387.91
本日の食事
たんぱく質 47.7 カリウム 1865.15
食塩 5.18 エネルギー 1271.12