昨夜ブログをアップした後、ＰＣのファイルを
整理して、その後メルカリやYahoo!の
オークションサイトや動画等を見ていたら
あっという間に夜が明けていた（汗）
しか～し、そこからはどうやっても全然眠れず
9時くらいから11時くらいまで少しウトウト・・・。
昼間はそのおかげで何とか起きていられた
けど、この時間になると再び眠さMAX。
徹夜したのは何年ぶり？これと言って
用事もない老人なので時間の自由はきくけど。
ってことで今日は作業をお休み。
明日は早起きしてがんばろ。
おやすみなさいまし～♪
本日の食事
朝 トースト（いちごジャム）、豆乳ヨーグルト
豆乳ヨーグルト（白桃、キウイ）、サラダ
（ラディッシュ、ラペ、ブロッコリーの芽）
紅茶
たんぱく質 9.36 カリウム 458.42
食塩 0.61 エネルギー 406.11
昼 おにぎり（明太子）、中華サラダ
ラタトュイユのオムレツ、ブロッコリー
ミニトマト
卵がかぶってた・・・。
今年はじめましての「ところてん」と冷茶
たんぱく質 19.38 カリウム 793.81
食塩 1.67 エネルギー 453.64
血糖値 食前 91 食後 95
100均の「ところてんつき」
夜 発芽玄米ごはん。、味噌汁（わかめ
豆腐）、いかげそミンチのハンバーグ
（とうもろこし、アスパラ）、コールスロー
メロンひと切れ（欄外）
たんぱく質 16.92 カリウム 714.86
食塩 1.74 エネルギー 484.7
本日の結果
たんぱく質 45.66 カリウム 1967.09
食塩 4.02 エネルギー 1344.45
キウイとキューイ
カリウムとカリューム
インスリンとインシュリン
どれが本当？気になるこの頃・・・。