晴れた～♪ でも晴れ間は明日の夕方まで
だそうなので買い物は後回しで一気に洗濯。
でも、どうしても出かける必要があって
夕方近くに駅まで。買ったのはこれ。
縫い代を割ったり、折り目をつけるのに
使う「コロコロオープナー（クロバー）」
帰ってきてパッケージを開け、試しに
コロコロやってみたら、かなり便利。
アイロンが使えない素材にも、小さい布の
細工にも。何よりもこれからの夏には
割ったり折ったりのアイロン仕事はつらい。
これのおかげで今年はミシン仕事をしても
部屋の温度を上げずに済みそうです。
クロバーＨＰからお借りしました。
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Clover パッチワーク道具 コロコロオープナー 57-655
648円
Amazon |
せっかくやる気が出てきたところなので
モチベーションを崩さないようにがんばろ♪
本日の食事
朝 チーズトースト、豆乳ヨーグルト（みかん）
サラダ（ミニトマト、ホワイトアスパラ）
紅茶
たんぱく質 13.35 カリウム 465.05
食塩 0.87 エネルギー 341.96
昼 ナポリタン（たまねぎ、ソーセージ
マッシュルーム、ピーマン）、キャベツ
目玉焼き、コーンポタージュ（たまねぎ）
サラダ（ブロッコリー、カラートマト）
たんぱく質 23.04 カリウム 796.24
食塩 2.33 エネルギー 558.07
血糖値 食前 91 食後 95
夜 とうもろこし、味噌汁（たまねぎ
にんじん、キャベツ、かぼちゃ、豆腐
さつまいも、さやいんげん、オクラ）
たんぱく質 14.01 カリウム 844.5
食塩 1.35 エネルギー 356.12
帰りが遅くなった＆空腹ではない、なので
今夜はこんなの。トータルでは数字を満たして
いるので、まぁＯＫとしよう。
本日の結果
たんぱく質 50.4 カリウム 2105.79
食塩 4.55 エネルギー 1256.15