ラジオを聴きながら朝ごはん。
吹きそうになった「おっちょこちょい話」
「こどもの日に菖蒲の代わりにニラを
お風呂に入れました」 （驚！）
そりゃあ臭かったでしょうねぇ～（笑）
それよりさかのぼること３０分前。
今朝のゲストは作家の横山秀夫氏。
声も話しぶりも仕事に向かい合う姿勢も
ナチュラルな方でした。私の少ない読書歴で
「警察小説」って面白いんだと教えてくれた
作家さん。新刊「ノースライト」が出たばかり。
図書館で予約をしたら１１９人待ちでした。
今年中には読めないかもしれない（涙）
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ノースライト
1,944円
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夕食の準備中にガラスの計量カップ同士が
ぶつかって（500ｃｃのパイレックスと200ｃｃの
ハリオ）小さい方にひびが入ってしまった。
以前にも割って、予備用に２つ買ったのに
それももうない（涙）
計量カップなんてどこにでも売ってるけど
これじゃないとだめ。これがあると安心。
私にはこれが「ライナスの毛布」なんだな。
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HARIO (ハリオ) メジャーカップ 耐熱ガラス 200ml CMJ-200
424円
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本日の食事
朝 丸パン（ツナ、たまねぎ、ピーマン+ゆで卵）
サラダ（コーン）、豆乳ヨーグルト
（ミックスベリー）、ベビーチーズ（欄外）
たんぱく質 17.4 カリウム 528.57
食塩 1.25 エネルギー 561.64
血糖値 食前 101
昼 もち麦入り発芽玄米ごはんおにぎり
（はちみつ梅）、ナスとピーマンとちくわの
大葉みそ炒め、昨日の煮物残り
卵焼き、トマト、塩きゅうり
たんぱく質 16.44 カリウム 630.48
食塩 1.5 エネルギー 408.19
夜 もち麦入り発芽玄米ごはん、味噌汁
（豆腐、なめこ）、キムチ、野菜炒め
（さんま蒲焼缶、キャベツ、もやし、たまねぎ
にんじん）、おろしあえ（ほうれん草、かにかま
えのき）
たんぱく質 15.78 カリウム 729.44
食塩 2.19 エネルギー 381.06
本日の結果
たんぱく質 49.62 カリウム 1888.49
食塩 4.94 エネルギー 1350.89