朝時間差を置いて両方の足がこむら返り。
右は何度も「んあ”～」と声を上げながら
収束。左はひどくなる１歩手前で回避。
でも起きてからも痛みがあってほぐれない。
最悪な早起きからの１日の始まり。
お昼にＰＣを立ち上げて「孤独のグルメ」。
初期画面は黒に設定しているので
ぼんやりと前に座った自分の姿が映ります。
「なぬ？」現れたのは「藤田嗣治画伯」でした。
なぜ「中島みゆき」から「藤田嗣治」？（笑）
めがねの形も違うのになぁ～。
縦横比を変えたこの人にも似ていたわ（笑）
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20代半ばの頃、東北一周の旅をしました。
各県の友達と会い、みやげ物を買い
（鳩笛、曲げわっぱ等）秋田の美術館で
「Fujita」の絵を観る事も目的のひとつでした。
本当に大きな絵。「秋田の行事」
私は２階の通路から観た覚えがあります。
戦時中、従軍画家だったために戦後は
戦犯のような追及をされてパリに逃れ
その後は１度も日本には帰らなかった人。
最初に「Fujita」の絵を生で観たのは
２３才の５月。冬から闘病中だった父が
いよいよ危ないということで帰省した時の
新潟のデパートでの展覧会でした。
父はその２日後に亡くなりましたが
その頃のことを思い出すと、「Fujita」も
同時に記憶に浮かんできます。
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今日の工作～♪
ティッシュペーパーケース～♪
長く使っているワゴンの幅に合わせて。
小さめの箱なしティッシュなので箱とふたを。
材料は段ボール。きれいな段ボールで
荷物が届くとちょっとうれしい。今日のは
サプリと打ち豆が入っていたもの（笑）
ガタガタの窓はペンの腹を使ってゴリゴリ。
いつもの箱入りティッシュはふただけ作り
布を貼り付けます（カルトナージュ？）
ぴったり。タテにも使えます♪カオスの中の
作業なので移りこみは極力隠します（笑）
本日の食事
朝 フルーツカスタードパン（バナナ、キウイ
ブルーベリー、黄桃）、豆乳ヨーグルト
（いちご）、サラダ（ミニトマト）、紅茶
たんぱく質 9.72 カリウム 559.95
食塩 0.37 エネルギー 314.17
昼 焼きさばバーガー（サニーレタス
酢たまねぎ、ブロッコリーの芽）
卵のココットグラタン（たまねぎ
マッシュルーム、ほうれん草）、ぶどう
ミニトマト、豆かん
たんぱく質 25.08 カリウム 792.2
食塩 0.89 エネルギー 554.83
夜 もち麦入り発芽玄米ごはん、味噌汁
（わかめ、長ネギ、油揚げ）、あさりの
酒蒸し（キャベツ、しめじ、小ねぎ）
アスパラタルタル、にんじんバター炒め
ツナ
たんぱく質 14.04 カリウム 589.13
食塩 2.63 エネルギー 391.78
血糖値 食前 135 食後 124
本日の結果
たんぱく質 48.84 カリウム 1941.28
食塩 3.89 エネルギー 1260.78