外出から帰ると汗ばむような暖かい日でした。
これくらいだとパンの発酵が常温で済みます。
月曜に焼いたパンが失敗作で、不味くは
ないけど美味しくもない、のどっちつかず。
原因は強力粉と置き換えOKの表示があった
全粒粉にだまされたこと。焼き直しました（涙）
検索したら残ったパンはパン粉にして
タルトの台にできるようなので捨てなくて
再生できそうでよかった。（ケチケチばばぁ）
スーパーへ行くと目立つパッケージに
ついつい惹かれます。特にお菓子系。
やはり見た目にインパクトがないと
購買意欲もわかないしね。
最近はコイケヤのポテトチップスが
「いいなぁ～」と思っています。
普通の「プライドポテト」もいい。
SEIYUの年に２・３回フレーバーが変わる
PBも毎回楽しみです。今回はイラスト。
それに引きかえ、ヤオコー+ライフの
共同開発PBのショボさときたら・・・。
売る気があるんかい？
って言ってるけど、私ポテチはカリウムと
塩分の関係上、食べないんですけどね（笑）
夕方、玄米をネットスーパーで注文するのに
送料無料になる金額合わせをしていたら
こんなものを見つけました。最近見ないけど
「うちのタマ」大好きです♪
猫好きではあるけど猫のキャラクターに
好きなものは少ないです。どれも今イチ。
他には「どこでもいっしょ」の「トロ」くらい。
今日は画像の借りまくり（笑）
本日の食事
朝 全粒粉パン、チーズ、豆乳ヨーグルト
（グレープフルーツ、キウイ）、サラダ
（トマト、ラペ）、紅茶
たんぱく質 13.8 カリウム 582.11
食塩 0.87 エネルギー 339.32
昼 ドライカレー、サラダ（水菜、レタス
サニーレタス）、スクランブルエッグ
チーズはんぺん、ミニトマト、紅茶
ペクチンのフルーチェもどき
たんぱく質 17.73 カリウム 331.8
食塩 2.44 エネルギー 531.24
昨日の残りに牛乳とペクチンをプラス。
うん、こっちのほうが本物に近い♪
夜 もち米入り雑穀ごはん、味噌汁（わかめ
絹さや、もやし）、カラートマト、煮物
（こんにゃく、たけのこ、菜の花）
アジの南蛮漬け（たまねぎ、にんじん
きゅうり）
たんぱく質 15.36 カリウム 675.14
食塩 1.73 エネルギー 457.28
血糖値 食前 134 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 46.89 カリウム 1589.05
食塩 5.04 エネルギー 1327.84