書いてる途中でデータが消えました（涙）
もとい！
笑った～。あるある♪
決して「食べ残し」ではないんだけどね。
これと似ているのは「他人が握ったおにぎり」
かもね。私、昔は全然平気だったけど最近は
そういう機会もないのでダメかもしれない。
でも、家族によってはみんなが飲み残した
味噌汁を鍋に戻してまた飲むっていう
習慣のある人たちもいるらしいから
食べ物に関する基準って色々ねぇ。
今日の午後はサラダの野菜を買いに
行ったんだけど、私の隣であれこれと品定め
するおばちゃん。その手から離れたものを
買う私。ちょ～っと微妙～。
前回はCOOKPADで見た長持ち法を試して
みて本当だったので今回もレタスのお尻に
つまようじを2本ぶすっと刺して（痛てて・・！）
水分補給をしなくても最後まで新鮮でした。
本日の食事
朝 枝豆チーズパン、豆乳ヨーグルト
（ミックスベリー）、サラダ（ミックスビーンズ
ラペ）、紅茶
たんぱく質 15.15 カリウム 406.05
食塩 0.89 エネルギー 369.3
昼 家弁当（白米ごはん、ラディッシュ
甘酢漬け、うずらの卵ちくわ巻き
菜の花辛し和え、にんじん、ミニトマト
クリームチーズ入りかぼちゃコロッケ
酢れんこん）、フルーチェもどき
（バナナ、キウイ）
たんぱく質 16.92 カリウム 673.21
食塩 1.78 エネルギー 561.7
血糖値 食前 101 食後 105
買い物してたら「フルーチェ」が目に入って。
でも糖質の関係でNG。ならば作れないか。
で、家に帰ってゆる～いミルクゼリーを
作ってみた（アガー使用）。う～ん、微妙。
あちこちのレシピを見たら間違いではない。
フルーチェ＜ゆるゆる杏仁＜ミルクゼリー
試験に出るので覚えておきましょう（うそ）
で、夕方コンビニ振込みのついでに
スーパーへ寄ったら本命のこれがあった。
牛乳とジャムとペクチンでフルーチェだって。
ジャムの代用を考えよう♪
カラータピオカ（大粒）
熱湯を替えながら２・３日かけて戻します。
夜 もち米入り雑穀ごはん、味噌汁（レタス
えのき）、あじフライ、水菜、ミニトマト
キャベツのコンソメ蒸し（アーリーレッド
まいたけ、コーン、ブロッコリーの芽、ラペ）
たんぱく質 17.31 カリウム 773.54
食塩 2.04 エネルギー 528.95
本日の結果
たんぱく質 49.38 カリウム 1852.8
食塩 4.71 エネルギー 1459.95