今朝は洗い桶の中でプリンカップが1個割れ
床に落として湯飲みが1個割れる所からの
1日がスタート。どちらもヒビが入っていて
割れるのは時間の問題だったんだけど。
その後は安定の悪いところに置いたお茶の
カップを床にぶちまけ水浸し。なんでや・・・。
って私のせいですけど（笑） これはもう
普段からのくせ。安定の悪いところ大好き。
まあ床の掃除ができてよかったけど。
夕方からはくしゃみが止まらず、ストレス
発散とばかりに思いっきり大きくやってたら
頭痛もしてきて、脳の血管大丈夫か？
こんな日は早く休もうか、何かにリベンジして
達成感を味わおうか迷う。
本日の食事
朝 フルーツカスタードパン、豆乳ヨーグルト
（黒ゴマきなこ）、サラダ（ブロッコリーの芽
コーン）、紅茶
たんぱく質 16.56 カリウム 953.94
食塩 0.34 エネルギー 371.64
ダメ押し（笑） 昨日パンを焼くときに
カスタードクリームを入れて焼いておき
今朝はフルーツを乗せただけ。
いちごのあるうちにと思って。あと1個ある♪
焼いたカスタードは水分が吸収されて
プリンのようになる。あ！材料は同じだ！
昼 ラーメン（バーミセリ、なると、わかめ
穂先メンマ、小ねぎ）、杏仁豆腐
焼きそばソースの春巻き（キャベツ
たけのこ、もやし、水菜、紅しょうが）
サニーレタス、えびマヨ（レタス）
たんぱく質 16.14 カリウム 331.53
食塩 2.19 エネルギー 408.6
ラーメンが食べたかったけど、なかったので
バーミセリ（極細パスタ）を使った。違和感は
なし。中華麺のように伸びることもないし。
貧乏性なので残った付属調味料は捨てない。
春巻きに使ったのもわずかに残った粉末の
ソース。納豆のたれはおいしい「出し醤油」。
使い切りサイズだし、最近煮物を作る時は
たいていこれで済ませます（笑）
夜 もち米入り雑穀ごはん、味噌汁
（なめこ、豆腐、小ねぎ）、炒め物
（鮭、キャベツ、アスパラ、ピーマン）
もやしとキムチの卵とじ、りんご、不知火
たんぱく質 17.34 カリウム 413.18
食塩 2.23 エネルギー 514.44
血糖値 食前 112 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.04 カリウム 1698.65
食塩 4.76 エネルギー 1294.68