明日の予想23度。ひゃあ～！初夏だわ！
でも眠る時にはまだリストウォーマーを
使っています。実際こんな陽気になっても
手は冷たくて、あればよく眠れる。
外すと何だか物足りなくて「ライナスの毛布」
みたいに当分の間離せなくなってる。
ここのところ今まで敬遠してきたスパイスを
購入することが重なっていて、そのたびに
瓶の口をあけて鼻を近づけ、「くんくん」
している。思いっきり吸うと異国にトリップ
しているみたいで、危ない薬のよう（笑）
まるちゃんの背景に花が飛ぶ時みたい。
先日近くで買った宮崎の「マキシマム」
今日のお昼にコーンの天ぷらに使ってみた。
混合スパイスなので、時々個々の味がして
面白い♪ ナツメグが入っているので
肉を食べられたら使い道も増えるのに残念。
パンもごはんも在庫がなくなった今日の昼。
明日からのパンを仕込むついでにちょっと
実験してみたくなった。揚げパン作ろう。
中には納豆を入れてみよう（やめれ～！）
だって「納豆トースト」は「あり」じゃない？
そしたら「納豆揚げパン」もありでしょ～。
納豆1パック。たれを半分、からしを2個。
マヨネーズとピザ用チーズを少し。
結果は・・・。
「普通」（笑） とりあえずはほっとした（笑）
でも普通すぎて、「薄味の和風」だったので
何かパンチのある味が欲しいかな？
キムチを入れればよかったかな（おいおい）
本日の食事
朝 チーズ入りポン・デ・ケージョ
豆乳ヨーグルト（黄桃）、サラダ（トマト
ホワイトアスパラ）、紅茶
たんぱく質 11.4 カリウム 550.36
食塩 1.1 エネルギー 390.07
昼 納豆揚げパン、ラディッシュ、サラダ
（レタス、サニーレタス、アーリーレッド
グレープフルーツ）、コーンの天ぷら
3色ゼリー（ミルク、カフェ・オ・レ、コーヒー）
紅茶
たんぱく質 16.77 カリウム 654.97
食塩 1.17 エネルギー 610.77
血糖値 食前 121 食後 131
夜 もち米入り雑穀ごはん、味噌汁
（打ち豆、水菜の茎）、ぶり大根
カレー味（残り物+さやいんげん
にんじん）、レンジマリネ（アスパラ
カリフラワー、ブロッコリー、パプリカ
ピーマン、トマト、ズッキーニ）
たんぱく質 20.97 カリウム 610.96
食塩 2.73 エネルギー 414.2
本日の結果
たんぱく質 49.14 カリウム 1816.29
食塩 5 エネルギー 1415.04