寒い・・・。阪神ファンの心の叫びです（自虐）
金曜に眼科の検診があるので、それまでに
お天気が回復してくれるといいのだけど。
１月から３ヶ月。なんとか持ちこたえたなぁ。
そろそろ左眼もグレーゾーンだけど。
引き続き検査データの入力をしています。
規定値近くをオーバーしたり戻ったり。
微妙な数字であることが救いだけど
ほんとに安定した（笑）「横ばい」状態。
新元号の発表よりも楽しみにしていた
ドラマが今日から始まりました。
今回は１年間だそうで、録画で楽しみます。
倉本さんの描くドラマにはいつもどこかに
「自分に似た人」を見つけます。
今回は誰だろう？と探すのも楽しみです。
新しいテーマ曲も楽しみだったけど
今日のところはまだ旧テーマ。じらすなぁ。
元々は高倉健さん＆裕木奈江さんの曲。
それぞれのパートの作詞・作曲はさださんと
みゆきさん。なんとも不思議なデュエット。
やはり作った人が歌うのがベストだと思う。
本日の食事
朝 トースト（アーモンドバター）
豆乳ヨーグルト（ミックスベリー）、紅茶
サラダ（ツナ、ホワイトアスパラ
ブロッコリーの芽）、紅茶
たんぱく質 14.52 カリウム 507.92
食塩 1.08 エネルギー 465.78
昼 スープカレー（たまねぎ、アスパラ
れんこん、ごぼう、エリンギ、カリフラワー
ブロッコリー、ピーマン、パプリカ
かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも
芽キャベツ、トマト、うずら卵、なす）
なんちゃってナン、グリーンサラダ
チーズケーキ（パイナップル、キウイ）
たんぱく質 22.98 カリウム 1148.36
食塩 2.31 エネルギー 56402
血糖値 食前 95 食後 137
ナンを少し残しての血糖値。野生の勘（笑）
そしてナンにチーズを入れるのを忘れた（涙）
次はひよこ豆のカレーとチーズ入りナンだ！
夜 たけのこごはん、キムチ、味噌汁
（とうがん、オクラ、わかめ）
大豆たんぱくのしょうが炒め（豆苗
もやし）、れんこんもち（桜えび、小ねぎ）
ラディッシュ
たんぱく質 12.45 カリウム 388.22
食塩 1.38 エネルギー 393.3
本日の結果
たんぱく質 49.95 カリウム 2044.5
食塩 4.77 エネルギー 1423.28