昨夜寝るときにちょっと寒い？と思ったら
起きてからはもっと寒かった。
朝のラジオは上野公園から、気の早い
お花見をする人達をリポートしていたけど
「今あられが降ってきました！」だって。
札幌では雪だったんですね。
土日はＴＶを解禁してるので（かと言って
見たいものはあまりない）遅い朝食時に
「雑学王」の番宣をたらたらと見ていたら
「災害救助犬にストレスが溜まった時
どんなケアをしてあげるか？」という問題。
答えは「救助退院がわざと被害者のふりを
して隠れて、見つけさせる」でした。
「ストレス解消には達成感を与える」だって。
犬ではないけど（笑）人間にも言えること
かもしれないですな。こういうクイズに
正解した時も小さい達成感があります（笑）
完成品。ちょい歪んでる？
タブレットで使えるスタイラスペンを検索。
結構なお値段するのね～と思いながら
ＰＣで使ってるペンタブレットは兼用
できないの？ってやってみたら反応せず。
当たり前か・・・（笑）ＰＣの操作はもっぱら
ペンタブレットを使用。なのでマウス使いが
めちゃくちゃ下手です（笑）
夕方のＰＣ画面。朝・昼の栄養素の計算を
してから、残った分と折り合いをつけながら
夕食のメニューを決めています。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト、いちご
サラダ（コーン、キャロットラペ）
たんぱく質 14.07 カリウム 562.57
食塩 0.76 エネルギー 497.34
血糖値 食前 101
昼 パンケーキ（？）バナナ、ホイップ
煮りんごとレーズン、クロテッドクリーム
たんぱく質 11.55 カリウム 482.61
食塩 0.68 エネルギー 490.34
寒かったのでりんごは温めて食べた。
クリームが少し溶けたけど全然ＯＫ。
ってことは、レアチーズケーキも温めて
食べてもＯＫってことかな？
クロテッドクリーム＝クリームチーズ+
生クリーム+レモン汁+砂糖。
ヨーグルトを加えてゼラチンで冷やし
固めればレアチーズケーキ。
卵と小麦粉を加えて焼けばベイクトチーズ
ケーキ。これは「チーズケーキの素」。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
さとうえんどう）、大豆たんぱくの
ヤンニョムチキン、レタス、豆腐の
あんかけ（オクラ、かにかま）
たんぱく質 23.49 カリウム 364.28
食塩 2.48 エネルギー 597.62
本日の結果
たんぱく質 49.11 カリウム 1409.46
食塩 3.92 エネルギー 1585.3