午後、買い物がてら図書室へ。
たいていの場合はリストからタイトルを見て
「これかな？」と当たりをつけますが
ほとんどが失敗に終わります。特に手芸本。
今回はどれも当たりでした。
フエルトの野菜とフルーツの作り方は
センスが良くて簡単で、もし私の近くに
子供がいたら全部作ってあげたいくらい。
今まで「ぬいぐるみ」や「編みぐるみ」って
ダサいものと思い込んでいましたが
最近の作者さんはセンスのいい人が多い。
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増補改定版 かわいい野菜とフルーツがいっぱい
1,350円
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下の2冊は「Ｖeggy」のムック本。
これも美味しそうな料理が満載でした。
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5色の野菜でからだを整える ベジ薬膳 (veggy Books)
1,620円
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こちらは文字だけの本（笑）
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医師たちが認めた 玄米のエビデンス (veggy Books)
3,996円
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一昨日のオーダーでもう届いた♪
バリエーションが多彩で、見てるだけでも
大満足。街でこんなのを身につけている
人に会ったら目が釘付けになると思う。
しかし、作者の嶋田さん。ヨーロッパの
音楽学校を複数卒業、コンテスト入賞の
経験も豊富な音楽家なのに、最近は
すっかり「編み物作家」になられました。
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バスケット編み entrelac knitting
1,620円
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本日の食事
朝 サンドイッチ（ゆで卵、ブロッコリー）
かぼちゃのポタージュ、サラダ
（さつまいも、ミックスベジタブル、トマト
水菜、スナップえんどう）、豆乳ヨーグルト
（黄桃、りんご、パイナップル）
たんぱく質 19.05 カリウム 589.8
食塩 1.75 エネルギー 517.72
さて朝食をと思ったら、いつもの食材が
切れていた・・・（涙）午後の買い物で
春夏野菜がどれも安かったので、明日の
朝から春夏モードの朝食にチェンジ！
温野菜、秋から冬まで飽きずにずっと
食べることができました（笑）
昼 焼きそば（卵、たまねぎ、にんじん
キャベツ、もやし、なると）、スープ
（水菜、長ネギ、穂先メンマ、はんぺん）
いちご
たんぱく質 14.37 カリウム 456.94
食塩 1.57 エネルギー 354.82
買い物が終わってから冷凍庫の整理を
したんだけど、ラベルのない物が多い。
解凍するまで正体がわからないという
「お楽しみ」（あるいはその正反対）な
イベントが明日以降、待っています（笑）
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（大根
長ネギ、油揚げ）、いかメンチ、トマト
サニーレタス、厚揚げと菜の花の
煮浸し
たんぱく質 16.5 カリウム 545.63
食塩 1.8 エネルギー 470.01
血糖値 食前 98 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 49.92 カリウム 1592.37
食塩 5.12 エネルギー 1342.55