朝食時、目の前の障子に映る物干し竿の
シルエットが上下に大きく揺れていることが
何度もあったのですが数日前に謎が判明。
鳥が長い枯れ草をくわえて竿に止まって
いて、それが飛び立つ時の反動で
揺れていたのでした。これから巣作り？
暖かくなって繁殖期に入った？
冬の間あまり鳥の姿を見ることはなく
鳥も冬眠するのかと思いましたが
日本野鳥の会のサイトによれば
寒くなったら平地に比べて食べ物が豊富な
山間部に移動しているのではないかと。
そして肉食の鳥（サギとか）は冬眠している
カエルを掘り起こして食べるんだって。
それも丸飲みで胃液で溶かすそう。
どひゃ～！胃の中で目覚めたカエルが
ぴょんぴょんすると考えたら・・・（汗）
飲まないけど・・・（爆）
そしてなぜ、うちの物干し竿で一休み
してから飛び立つのかは不明（笑）
いったい何本の枯れ草で巣ができるのか
見てみたい。ぜひ写真にとタイミングを
狙っていますが素早いのでいまだ叶わず。
鳥のペーパークラフトを見つけました。
実物大の型紙もＤＬできて、左右の羽根の
先から先までの長さ、体長いずれも30ｃｍ。
型紙のモノクロの線をカラーに変換すれば
また印象も違ってくると思う。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト、温野菜
ショウガ紅茶、ベビーチーズ
たんぱく質 14.4 カリウム 615.57
食塩 0.95 エネルギー 446.97
昼 抹茶のロールケーキ、桜花、りんご
紅茶
たんぱく質 10.26 カリウム 216.5
食塩 1.32 エネルギー 755.73
血糖値 食前 110 食後 98
ケーキ1個だけ残してみた計測結果。
なぁ～んだ4個でもセーフだったのね。
1食これだと（比較的）低たんぱくで
高カロリー。他のメニューで無理矢理
油を多用する必要もなく、計算も楽。
カリウムに余裕が出るので夕食の
自由度が増して野菜も多く取れる。
毎日でなければいいんじゃない？
テンション上がってマンネリから一時的にも
脱却できるし、数をこなせばケーキも上手に
作れるようになる（と信じたい）。
でも栄養指導では、きっと却下だと思う。
夜 白米ごはん、味噌汁（わかめ
さとうえんどう）、スクランブルエッグ
（アスパラ、ブラウンマッシュルーム
トマト）、鮭のバター焼き、豆苗、もやし
たんぱく質 24.39 カリウム 723.34
食塩 1.76 エネルギー 418.21
本日の結果
たんぱく質 49.05 カリウム 1555.41
食塩 4.03 エネルギー 1620.91