2日前ですね～。今頃は買うも作るも
チョコレートの用意に必死な女の子が
子供から老人まで沢山いるんでしょうね。
今年はハラスメント問題も提起され
義理チョコが減る一方で、自分のために
買う女の子が増えていると聞きました。
期待してたおじさんはがっくりだねぇ（笑）
売り上げは例年ほどではないとの
予想ですが、「予定調和」のできない私は
そんな騒ぎに巻き込まれることのない
身分で本当に良かったと毎年思います。
昨日の写真。「あれ？耳が偏ってる？」
実物は大丈夫でした。カメラのレンズって
実物の見た目と違うことがよくあります。
「ぽんぽん」の製作道具、今時は100均で
全部揃えられます。ぽんぽんメーカー
つんつん針（フエルティング・ニードル）、
クマ用の目・鼻セット、毛糸。
何かを始めようとする時に道具を新しく
揃えるのはかなりなリスク。2度と作らない
かもしれないし。家にあるもの、安いもの。
入門体験ならそれで充分だと思います。
今夜の下準備。フェルト手芸は久しぶり。
何十年物のフェルトがたくさん出てきました。
こういう「ちまちま」したことをやっていると
自分の精神状態が見えるような気がします。
今日は気持ちが急いているみたいなので
イライラしないようにゆっくり慎重に
切り抜きました。
本日の食事
朝 トースト、あったかプリン（カラメルソース）
温野菜、ショウガ紅茶
たんぱく質 7.14 カリウム 387.92
食塩 0.53 エネルギー 369.72
昼 カレー（さば味噌煮缶、五目豆、たまねぎ）
ゆで卵、オクラ、なすの唐揚げ、福神漬け
水菜とミニトマトのサラダ、豆乳ヨーグルト
りんご
たんぱく質 20.58 カリウム 726.26
食塩 2.49 エネルギー 665.29
血糖値 食前 110 食後 143
ん～カレールゥ入れ過ぎた（汗）
夜 もち麦入り発芽玄米ごはん、味噌汁
（打ち豆、大根葉）、おでん（結びしらたき
大根、昆布、ちくわ、つみれ、なると
さつまあげ）、さやいんげんと大根
キムチのあえもの
たんぱく質 18.45 カリウム 386.14
食塩 2.97 エネルギー 365.25
本日の結果
たんぱく質 46.17 カリウム 1500.32
食塩 エ5.99 エネルギー 1400.26