今日はぁ～タブレットに下書きする時間がなくて
ぶっつけ本番のブログ書き（笑）で、ネタがない！
とりあえずは不気味なみかんアート（？）
その１ 「内気な花」（花びら閉じてるので）
その２ 「ねこちぐら」（熊かい・・・）
予定は未定だけど最低限の材料を用意して
あちこちのサイトでおせちの作り方を調べて
います。昨日はヴィーガンおせちを見ました。
肉もなま物も食べないので貧弱おせちだけど
気が向いたら作ろうかと思っています。
記事の少なさを写真で埋める、いつもの手（笑）
2018年
2017年（なぜお重に詰めなかった？）
2016年
2015年
2014年 ここからが始まり
昨夜はタブレットにモバイル用のDVD
プレイヤーをつないで「夜会工場」を鑑賞。
めまぐるしく変わる「夜会」のいいとこ取り。
よくまあこんなコンサートを思いついたもんだ。
1曲ごとにコスチュームと設定が変わるので
みゆきさん、全曲の3分の1しか歌ってない。
でも、作・演出・歌詞・曲全て担当なので
このステージがまるごと「中島みゆきの世界」
生で見られた人、超ラッキーでしたね。
本日の食事
朝 枝豆チーズパン、豆乳ヨーグルト（キウイ）
温野菜、紅茶、ピーナッツバター（欄外）
たんぱく質 14.88 カリウム 647.02
食塩 0.88 エネルギー 437.78
昼 デリーのカレー、目玉焼き、えびといかと
ピーマンとパプリカの炒めもの
ブロッコリーの芽、サラダ（豆腐、水菜
ミニトマト、さやいんげん）、りんごの
バターいため煮、ヨーグルト入りホイップ
たんぱく質 17.82 カリウム 399.11
食塩 1.01 エネルギー 454.81
夜 ぎんなんごはん（にんじん、こんにゃく
油揚げ、枝豆）、味噌汁（わかめ、もやし
かぼちゃ）、かじきのソテー、たまねぎ
貝割れ大根、ごまあえ（にんじん
こんにゃく、ほうれん草）
たんぱく質 17.37 カリウム 678.01
食塩 1.01 エネルギー 458.37
血糖値 食前 123 食後 138
枝豆と変わらないぎんなんの小ささ・・・（笑）
本日の結果
たんぱく質 50.07 カリウム 1724.14
食塩 3.42 エネルギー 1350.96