夕べは朝方までなかなか眠れなくて、というより
何時まで起きていられるかと思って（なんで？）
深夜の2時3時くらいが実は一番元気かもです。
寝ついたのは朝の6時過ぎになってから。
かろうじてお昼前には起きて朝食が取れたけど。
子供の頃一日の始まりは朝でした。
寝ているうちに「昨日」が終わって「明日」が
来ると思っていました。中学生になってラジオを
聴きながら深夜まで試験勉強をするように
なった時、ラジオの午前0時の時報で「昨日」から
「今日」へあっさりと変わることが当たり前だけど
新鮮で不思議でした。でも感覚的にはやはり
目覚めた時が一日の始まりでしょうね。
スーパーの売場でお正月用の食材がだんだん
増えています。例年のように「今年は何もなくて
いいかな？」と思いながら、今日は一応黒豆と
小豆、早煮昆布とかんぴょうを買いました。
去年末は押し迫ってからの買い物で
お手頃価格のかまぼこが見つからずに
焦りました。クリスマス前くらいが「勝負」です。
今でこそ全国的な統一価値観の元、「おせち」は
スタンダードですが、生まれ育った土地では
子供の頃、そういう習慣はありませんでした。
重要なのは大晦日。大掃除が終わってからの
ささやかな神事や食事は子供ながらに静謐な
空気を感じることができました。
日本語変換が勝手に変更になって、単語登録
したものが使えず今夜のアップが遅くなりました。
本日の食事
朝 ソーセージ・エッグマフィン風丸パン
豆乳ヨーグルト（キウイ）、温野菜
しょうが紅茶
たんぱく質 20.49 カリウム 808.59
食塩 1.22 エネルギー 526.92
昼 ブロッコリーとカリフラワーのカレー
えびフライ、ターメリックライス
温サラダ（スナップえんどう、かぶ
かにかま）、チャイ、みかん
たんぱく質 11.7 カリウム 286.9
食塩 2.06 エネルギー 662.82
血糖値 食前 102 食後 103
今日はこれ使用。星５つ（激辛）しかなくて
ヒーハーしながら食べました。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐）、鮭のバター焼き、ピーマンと
パプリカのマリネ、しめじ、大根もち
水菜
たんぱく質 17.01 カリウム 597.9
食塩 1.39 エネルギー 410.52
本日の結果
たんぱく質 49.2 カリウム 1693.39
食塩 4.67 エネルギー 1606.26