暖かいと言うか暑い位の一日でした。
隣接する練馬区では25℃まで行ったとか。
午後の買い物も上着なしで出かけました。
ニュースではひまわりが咲いている所が
あるって言ってました。やっぱ変だわ。
2年ほど着た元シャツのかっぽう着がそろそろ
寿命。働き者のおとうさんの作業着みたいに
黒ずんで、もう洗濯しても汚れは落ちない。
でも後ろ側はきれいなんだ。・・・なんだ。ん？
豆5つです～♪だったら前と後ろ、両方着られる様な物を
作ればいいじゃん！夏に作った「無印風」の
麻のかっぽう着はもったいなくて着てないのさ。
ヘビロテにはやっぱり木綿。さ、やる気のある
ヘビロテにはやっぱり木綿。さ、やる気のある
うちに実行しなくては。ここでもたもたしてると
飽きっぽい私の「やる気」はあっという間に萎えて
しまう。直線で11本縫えばできあがるのだから。
先月、近くのスーパーのネットチラシで。
お～！いいなぁ、チーズフォンデュ♪
一応4人用のフォンデュセットはあるんだけど。
しかし、わびしい一人暮らし。ミニマムに
楽しめるものはないかと家堀りをしたら・・・。
アロマポットがあった！小鉢を乗せると↓
ちょっとトホホだけど「あり」にしよう！
キャンドルも見つけたし♪
先日の失敗品。甘いふりかけって・・・（爆）
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（ミックスベリー）
温野菜、キウイ
たんぱく質 12.57 カリウム 776.09
食塩 0.53 エネルギー 415.93
血糖値 食前 105 食後 138
昼 にゅうめん（たまねぎ、しいたけ、卵）
てんぷら（ちくわ、かぼちゃ、にんじん）
ほうれん草と菊花のお浸し、バナナ
たんぱく質 16.56 カリウム 458.88
食塩 2.66 エネルギー 491.75
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐、小ねぎ）、鮭のホイル蒸し（白菜
たまねぎ、しいたけ、ほうれん草、にんじん
えのき）、オクラとかまぼこの揚げ玉あえ
ピーナッツバター15g(欄外)
たんぱく質 20.97 カリウム 581.52
食塩 2.64 エネルギー 457.94
本日の結果
たんぱく質 50.1 カリウム 1816.49
食塩 5.83 エネルギー 1365.62