暖かいと言うか暑い位の一日でした。
隣接する練馬区では25℃まで行ったとか。
午後の買い物も上着なしで出かけました。
ニュースではひまわりが咲いている所が
あるって言ってました。やっぱ変だわ。
2年ほど着た元シャツのかっぽう着がそろそろ
寿命。働き者のおとうさんの作業着みたいに
黒ずんで、もう洗濯しても汚れは落ちない。
でも後ろ側はきれいなんだ。・・・なんだ。ん?
作ればいいじゃん!夏に作った「無印風」の
麻のかっぽう着はもったいなくて着てないのさ。
ヘビロテにはやっぱり木綿。さ、やる気のある
ヘビロテにはやっぱり木綿。さ、やる気のある
うちに実行しなくては。ここでもたもたしてると
飽きっぽい私の「やる気」はあっという間に萎えて
しまう。直線で11本縫えばできあがるのだから。
先月、近くのスーパーのネットチラシで。
お~!いいなぁ、チーズフォンデュ♪
一応4人用のフォンデュセットはあるんだけど。
しかし、わびしい一人暮らし。ミニマムに
楽しめるものはないかと家堀りをしたら・・・。
アロマポットがあった!小鉢を乗せると↓
ちょっとトホホだけど「あり」にしよう!
キャンドルも見つけたし♪
先日の失敗品。甘いふりかけって・・・(爆)
本日の食事
朝  トースト、豆乳ヨーグルト(ミックスベリー)
   温野菜、キウイ
   たんぱく質 12.57 カリウム 776.09
   食塩 0.53 エネルギー 415.93
   血糖値  食前 105  食後 138
昼  にゅうめん(たまねぎ、しいたけ、卵)
   てんぷら(ちくわ、かぼちゃ、にんじん)
   ほうれん草と菊花のお浸し、バナナ
   たんぱく質 16.56 カリウム 458.88
   食塩 2.66 エネルギー 491.75
夜  発芽玄米ごはん、味噌汁(わかめ
   豆腐、小ねぎ)、鮭のホイル蒸し(白菜
   たまねぎ、しいたけ、ほうれん草、にんじん
   えのき)、オクラとかまぼこの揚げ玉あえ
   ピーナッツバター15g(欄外)
   たんぱく質 20.97 カリウム 581.52
   食塩 2.64 エネルギー 457.94
本日の結果
   たんぱく質 50.1 カリウム 1816.49
   食塩 5.83 エネルギー 1365.62







