読書終了。そういう終わり方か・・・。切ないなぁ。
しばし放心（笑）ちょっと引きずりそう。
スキムミルクを検索していたら「全粉乳」を発見！
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よつ葉 北海道全粉乳 700g ＜よつば 全粉乳 パン材料＞_
1,264円
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「大人のミルク」は聞いたことがあったけどねぇ。
粉末にすることで濃い乳分の料理やお菓子が
できるそう。牛乳売場で見る「濃いミルク」は
チーズで濃くしてるんだよね。
そしてなにやら「よさ気」なスープ。
添加物等のあやしいものは入っていません。
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ファイン 203396 玄米スープ(缶入り)200g
891円
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今週末にはもう12月。あっという間にクリスマス
そしてお正月。でも普通の日でもその気に
なれば、いつでも「おめでとう」だな～と思って
「不思議の国のアリス」の動画を観てました。
「お誕生日じゃない日のうた（何でもない日
おめでとう）」
今更ながらだけどグロッキー帳って、薄くて下が
透けるのでトレーシングペーパーにもなる？
わかりづらい・・・（笑）でも実際は充分透けてる。
処分したはずなのに、こんなの出てきた（笑）
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（ブルーベリー）
温野菜、柿
たんぱく質 11.82 カリウム 746.95
食塩 0.52 エネルギー 3.15
昼 いかおこわ、わたりがにと豆苗のスープ
卵とじ（にんじん、たまねぎ、しいたけ
スナップえんどう、じゃがいも）、ホエイの
ゼリー、クロテッドクリーム
たんぱく質 19.89 カリウム 508.9
食塩 3.15 エネルギー 478.33
血糖値 食前 128 食後 103
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
油揚げ）、ラディッシュ甘酢漬け、煮物
（車麩、こんにゃく、豆苗）、さば味噌缶と
野菜のオイスターソース炒め（たまねぎ
キャベツ、ピーマン）、ピーナッツバター
20ｇ（欄外）
たんぱく質 18.39 カリウム 472.63
食塩 2.02 エネルギー 520.77
本日の結果
たんぱく質 50.1 カリウム 1728.48
食塩 5.69 エネルギー 1443.26