読書（287/440）1日40ページのペース変わらず。
また、きりよく書かれてるんだ、これが（笑）
一応完成。後は細かいところの補修と仕上げ。
「木枯らし1号」と競争しているつもりだったけど
関東地方はこの先も暖かく（ええ～っ！）
もしかしたら39年ぶりに「発表なし」になるかも
しれないんだって。そ・そんなぁ・・・（笑）
私はフライングして一人でゴールしちゃった？
今年のインフルエンザの予防注射。
注射後の困った症状（発熱、痛み、腫れ）
多くない？料金も病院によって差があるようで
（￥3000～￥7000）家族で受けたらかなりの
出費。高い方が効くって訳じゃないよね？
来春に年号が変わるまで「平成最後の○○」は
常套句になると思われるけど（いっそ今年の
流行語にしてしまえばいいのに）今の皇太子が
天皇になったら次の皇太子は誰？と思って
調べたら次期天皇には息子がいないので。
「いない」んだって（驚）
秋篠宮は「皇太弟」その息子は「皇太甥」だって。
へぇ～っ。ともあれこの次の次の天皇の
代替わりは特殊な引き継ぎ方になるのね～。
昨日2025年の万博が大阪に決定しましたが
7年後・・・。どうなってるだろう、私。
病気になる前からも食品の賞味期限の日にちを
見て、未来を考えることが日常的にありました。
多分ずっと不安定な仕事だったからでしょう。
7年後はねぇ、ちょっと、いやかなりハードルが
高いと思われます。だからといって悲壮感は
まるでないんですけどね。
そう来たかぁ～！（笑） Pinterestより
かわええ～～♪
明日は、火曜の受診日に向けてデータ整理を
しなくては、なので（相変わらず試験前の
一夜漬け状態）予定がいっぱい。
今回の予想は「良い材料」があまりない。
多分いつもとは違う遠回りの帰り道になるので
（しかも薬のお土産多数）そこへ向けて
今日・明日はしっかり眠って体力温存。
本日の食事
朝 トースト、温野菜、柿
たんぱく質 13.11 カリウム 756.86
食塩 0.79 エネルギー 549.3
豆乳ヨーグルト+キウイは食べなかった。
トータルがカリウムオーバー気味だったので
結果オーライ。動物の勘（笑）
昼 春巻きの皮ピザ（りんご+ブルーベリー入り
マシュマロ、たまねぎ、ミニトマト、ピーマン
マッシュルーム、大豆たんぱくフライ残り）
あさりのシチュー（たまねぎ、じゃがいも
しめじ、キャベツ、にんじん、ブロッコリー）
黒ごまプリン、きなこ
たんぱく質 13.68 カリウム 749.03
食塩 2.58 エネルギー 405.89
血糖値 食後 115
うーーん。時間がなくてこうなったけどやっぱり
ピザ生地の方がいいかな。改善ポイントは
上部が先に焦げて、底部がふにゃけがち
なので、先にフライパンでチーズが溶ける位に
焼いてからトースターに入れればよかった。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
手まり麩、長ネギ）、ラディッシュ甘酢漬け
卵のあんかけ（たまねぎ、もやし、にんじん
ピーマン）、豆苗とツナの和え物
たんぱく質 22.2 カリウム 471.58
食塩 2.31 エネルギー 498.37
本日の結果
たんぱく質 48.99 カリウム 1977.47
食塩 5.68 エネルギー 1453.56