病気発覚直後からタブレットとスマホで
このアプリを使い、食事や血糖値・血圧の
管理をしていました。→こちら
ブログを始めてからは食事の写真をこちらへ
アップすることはなくなり、専ら病院の日の
ための血糖値・血圧のグラフを作成する為
だけのツールになっていました。
今回、血液・尿検査の主な項目をグラフに
したいと思って各カテゴリーを開けてみたら
それ用のものがありました。
でも基準値が微妙に違っていたり、せっかく
入力した項目がグラフに反映されなかったり
(eGFRとか尿蛋白とか)。まあ、無いよりは
いいか?と思って使うことにします。
ようで新しいカテゴリーが増えていました。
そのひとつが「おいしい健康 for スマート
e-SMBG」。 食材とカロリー・糖質で料理の
検索ができ、その品数が多いことと写真が
きれいなのとで「作ってみよう」という気持ちが
そそられます。今まではCOOKPAD一辺倒
でしたが(有料会員ということもあり)糖尿病の
患者のために用意されたこちらは栄養成分が
詳しく(それも一人分!)記載されているので
制限のある身としては便利に使えそうです。
画像は、下に続く材料・作り方を省いています。
単に料理アプリとしても利用価値ありです。
PC版もあるようです。本当、毎日夕方になると
「夜は何食べよう・・」と悩んでいますから(笑)
昨日西友のネットスーパーで購入したものが
午後いちで到着。新米との切り替わり時期
だったようでここ1週間はいつもの玄米が
ありませんでした。昨日になってようやく
新米の玄米を確認。グッドタイミング♪
貯まっていた楽天ポイントと昨日まで有効の
クーポン(¥300)利用で¥2,300の割り引き♪
ここぞとばかりに近所では見られなくなった
SUNAOソフトを2個同梱で。
荷物待ちの間に「りんごとさつまいもの甘煮」を
作るの巻(笑) 届いたばかりの荷物の中から
レーズンを追加。ラム酒もちょびっとね♪
今日は糖質の余分がないので、明日以降の
デザートにしよう。いつもの冷凍の折りパイ
ではなく、粉から作る練りパイのフィリングに
してみようか。ふかふかの中華まんの中身に
するのもいいかも♪ こっちの知恵はよく回る。
本日の食事
朝 トースト、ゆで卵、豆乳ヨーグルト
(いちご)、温野菜、梨
たんぱく質 14.88 カリウム 798.65
食塩 0.71 エネルギー 463.94
血糖値 食前 105 食後 148
おっと・・・失敗。
今日のパンはいつもより厚いのだった。
昼 ポン・デ・ケージョ(チーズ)、紅茶
SUNAO抹茶ソフト(ようこそ~♪)
ピーナッツバターとチーズデザート追加
たんぱく質 15.96 カリウム 207.5
食塩 1.66 エネルギー 587.05
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁(かぶ、油揚げ
小松菜)、ホタテとしいたけのバター焼き
にんじん、豆苗、カレーマリネ(ピーマン
パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー)
たんぱく質 19.35 カリウム 748
食塩 1.65 エネルギー 409.26
本日の結果
たんぱく質 50.19 カリウム 1754.15
食塩 4.02 エネルギー 1460.25