ヘルプカード、バッグに下げている人が
エスカレーターの前にいた。若い男の子。
一瞬思った。元気そうだけど、どこが悪いん
だろう？身体？メンタル？病気持ちの私でさえ
そう思ったらのだから、健康な人はもっと深く
詮索するかも知れない。事が起きない限りは
何もする必要はないのよね？
でも結局の所は言葉にしなければ解らない。
持っていたからといって、無言で労わって
もらえるようなオールマイティのカードでは
ないのだと思う。今ひとつ違和感がある。
微妙に自前のインスリンが出てきた様なので
単位を変えるよりは糖質を摂ってカロリーを
増やそうかと思っている。今まではないものと
思っていたジャム。あれこれと調査中。
グレープフルーツとオレンジのジャム。
輸入の果物は農薬が恐くて皮は使えない。
食事制限になる前はこれが定番でした。
ママレードではなくてジャム。
今年は冬になったら自分で作ります。
本日の食事
朝 丸パン、豆乳ヨーグルト（キウイ）
温野菜、ソーセージとほうれん草の
炒め物
たんぱく質 17.49 カリウム 898.36
食塩 0.88 エネルギー 634.59
昼 白菜とかにかまのあんかけ焼きそば
（きくらげ、スナップえんどう）、スープ
（青梗菜、メンマ）、冷奴、杏仁豆腐
（黄桃、クコの実）、玉こんにゃく
糖質不足で追加捕食。それでも低め。
ミニドーナツ、チョコレート（欄外）
たんぱく質 14.28 カリウム 481.32
食塩 2.38 エネルギー 446.33
血糖値 食前 115 食後 106
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
花麩）、ミックスビーンズの温サラダ
（かぼちゃ、アスパラ、水菜）
いわしのパン粉焼き、トマト、ブロッコリー
たんぱく質 18.15 カリウム 616.28
食塩 1.67 エネルギー 483.76
本日の結果
たんぱく質 49.92 カリウム 1995.96
食塩 4.93 エネルギー 1564.68