いいなぁと思った。けど、ＴＶの情報はともかく
病院で受診して「僕の言うことは鵜呑みに
しないでね」と医師に言われたら患者は
どんな顔をすればいいんだろう？（笑）
♪痛い苦しいときに行く もしくは運ばれる
行かずに済めば関わりたくないそれが病院
きっと元通りにしてね きっと昔に戻してね
言う方も言われる方も なかなか切ない
病院は戦場だ 病院は外国だ
まさか過ぎる人生が 行ったり来たりする
まあ、ひねくれ者を自称する位なので
他人の意見を「はいはい」と聞くことは
あまりないけど。なるべく「なぜ？」と
考えるようにしています。
似たようなことが先月の栄養指導でも。
一通りの話を終えて最後に栄養士さんの一言
「まあ、後はネットで調べてよ」 えええぇ～！
だったら毎月時間を取ってわざわざ
相談に来る意味がどこにあるの～？って。
毎朝お茶を作ってそれを薄めながら
計1.5リットルくらいの水分を取るようにして
いるんだけど、昨日は賞味期限がちょい
過ぎた緑茶を水出しで淹れて飲んでみた。
そしたらトイレの回数がいつもより増えて
びっくり。調べたら利尿効果が高いのだそう。
でもカリウムも高めなので注意しながらね。
今週末は例年の11月末位の寒さになるとの
予報。ん～、暖かい上着が欲しいねぇ～と
思いながら頭の中でイメージを膨らませます。
セーターの上にも着られるくらい余裕のある
シンプルなもの。「着る」というより「羽織る」
イメージ。マフラーやスヌード使用だから
襟はなくていい。そして縫うのが簡単な物。
長い間のお気に入りになる様な物にしたい。
多くの失敗から得た教訓は、長く使うものは
決して手抜きをしてはならないということ。
理想は高い。技術は低い（笑）
本日の食事
朝 枝豆とチーズのパン、焼きチーズ
温野菜（ブロッコリー、カリフラワー
キャベツ、アスパラ、かぼちゃ、かぶ
にんじん、しめじ）、梨
チーズかぶり（笑） 今朝はベビーチーズを
スキレットで焼いてみたら（焦げ付かない
アルミホイル使用）溶け出して、ひっくり返す
どころではなくなり、オーブントースターへ移動。
プレーンとカマンベールを並べたらどちらかが
色がつかず。６Pチーズをオーブントースターで
焼いたときはカリッ、トロ～で成功でした。
たんぱく質 17.34 カリウム 650.21
食塩 1.46 エネルギー 471.64
血糖値 食前 100 食後 116
昼 焼きおにぎり、卵焼き、きゅうり浅漬け
煮豆+ひじきの煮物、カリフラワーの
フライ、ポテトサラダ、トマト、豆苗、柿
在庫一掃ランチ（笑）
たんぱく質 19.35 カリウム 527.94
食塩 1.73 エネルギー 575.6
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
板麩、長ネギ）、揚げなすとトマトと
アスパラのドレッシングあえ、納豆
大根おろし、ブロッコリーの芽
たんぱく質 14.52 カリウム 741.34
食塩 1.43 エネルギー 431.55
本日の結果
たんぱく質 51.21 カリウム 1919.49
食塩 4.62 エネルギー 1478.99