連休最終日も晴れでした。とは言っても
いつも通りひきこもりで終わりました。
手術から2週間。そろそろ右を向いて眠りたい。
ネットで調べると洗顔も洗髪もシャワーも
解禁日が様々。もういいんじゃないか？
毛糸の靴下のかかと部分に大きな穴が
開きました。擦り切れて薄くなっているものも。
3シーズン、ヘビロテで履いた結果です。
でも傷んでいるのはかかとの部分だけ。
他は大丈夫、というか洗濯を繰り返して
編み目が詰まってきてフエルト状になり
ここからがいっそう暖かくなる段階。
愛着もあります。処分という選択肢はない
ので繕って再生させることにしました。
面倒な増し目・減らし目は修復部分には
かかっていません。糸が太いのもラッキー♪
編み目をすくいながらメリヤスステッチで
編むように縫います。ちくちくと2・3日もあれば
修復できると思います。
昨日、お茶２０％offの日に買ってみた。
「十六茶」ならぬ「１９茶」（笑）
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（黄桃）
野菜サラダ（かにかま）、梨
たんぱく質 13.41 カリウム 471.89
食塩 1.32 エネルギー 419.21
血糖値 食前 110 食後 126
昼 マロンパイ、パンプキンパイ、みかん
たんぱく質 6.51 カリウム 271.89
食塩 0.34 エネルギー 381.86
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
かぼちゃ）、小松菜と菊のお浸し
焼きさんま、大根おろし、冬瓜の煮物
かにかま、オクラ
たんぱく質 23.07 カリウム 529.33
食塩 1.66 エネルギー 383.19
捕食 甘栗のパウンド、ピーナッツバター
たんぱく質 6.72 カリウム 160.1
食塩 0.56 エネルギー 255.84
本日の結果
たんぱく質 49.71 カリウム 1433.02
食塩 3.88 エネルギー 1440.1