今日から世の中は3連休なのね～。
「何の？」と思ったらじじばばの日だった（笑）
どうも働いていないのに毎週土曜日がくる度に
「一区切り」という気がする。そして早いこと。
夕べは早くに寝て（それでも午前１時近く）
薄い掛け物をさらに１枚掛けて2倍にしたら
暑くて寝汗をかいた。毛布は洗ってから
使いたいのだけど連日のはっきりしない天気で
洗濯のタイミングを計りかねています。
今朝の起きがけは良くもなく悪くもなく。
平熱だし血圧も平常通り、血糖値も戻ってる。
でも室温25度なのに体感温度はもっと上。
そしてくしゃみ。単なる掃除のいたらなさ？
片付けものをしながらちょこっと備蓄の食品を
チェック。「災害用」ではなく「病気の日」用。
2月の教訓があるので、せめて3日前後は食事を
作れなくても、買い物に行けなくてもいいように
カロリーメイトやゼリー飲料、シリアルを用意
してあります。だいたい半年が賞味期限の
目安なので今月あたりで切れるものが多く
新しくネットスーパーにリストアップ。
病院の日、遅くなって疲れた時、今月はこれで
済ませるのもいいかな？
はけなくなったスカート（ご想像通りにウエスト
がね・笑）をでっかいエコバックにリメイク。
内ポケット付き。ついでにポーチに納めたわん♪
たま～にお出かけすると帰りは決まって
大荷物になるので肩掛け（トート）タイプは必須。
ちょっと重めの生地だけどその分しっかり
しているので「良し」としよう。
今日も材料費はゼロでした♪
お昼もリメイク（笑）おでんも3日目ともなるとね～
そろそろ限界。なのでつみれをおすましに
はんぺんをエビシュウマイ（初めて作った！
不細工・・・）に、ちくわを天ぷらに、残りを煮物に
してごまかしてやりました（笑）
おでんの神様（謎）成仏してくれたかな？
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（キウイ
パイナップル）、野菜サラダ（ラペ）
スクランブルエッグ（じゃがいも、トマト
ブロッコリーの芽）
たんぱく質 19.08 カリウム 856.62
食塩 0.85 エネルギー 501.23
血糖値 食前 103 食後 124
昼 かやくごはんおにぎり、お吸い物（つみれ
麩、わかめ、小ねぎ）、パンプキンプリン
えびしゅうまい、煮物（こんにゃく、がんも
さつまあげ、たけのこ、かぼちゃ、オクラ
にんじん）、ちくわてんぷら
たんぱく質 17.19 カリウム 618.05
食塩 2.66 エネルギー 466.61
満腹になったのでおにぎり１個夕食へ移動！
夜 グラタンドリア（100均グラタン、かやくごはん）
しじみと豆苗のスープ、アヒージョ（えび
ブロッコリー、マッシュルーム 茶・白）
エリンギのフライ、ラタトゥイユ
たんぱく質 13.41 カリウム 500.52
食塩 2.36 エネルギー 582.23
本日の結果
たんぱく質 49.68 カリウム 1975.39
食塩 5.87 エネルギー 1550.07