朝方まで雑用で起きていて、眠ったのが６時過ぎ。
起きたのはお昼近かった・・・。時間的には寝てる。
でもどうにも重だるく熱っぽく眠くて仕方ない。
病的なものではなくただの無茶（笑）仕事の徹夜
明けはいつもこんな感じだったなぁ～と懐かしむ。
この状態を一言で表す言葉は何でしょうか？と
自問してみたけど、答えは見つからなかった。
面白い展開も期待できるけど、実際のそれは
敵と思っています。故障したままのドアフォン。
新しくした方がいいかな？
病気発覚の頃は情報を求めてひたすらネットを
さ迷っていました。片っ端からPCのお気に入り
フォルダに入れていたものを整理がてら見直して
います。時間を置いて見ると書かれてあることの
とらえ方が微妙に変化していることに気が
つきます。3年も過ぎるとあの頃の切羽詰まった
気持ちは遠く、良くも悪くも大雑把になりました。
それでも日々「はてな？」は出現します。
今さらなんですが糖尿病の皆さん。
唇をなめると甘いですよね？
これって糖が唇からでてるってこと？
なめると多少の糖がまた体に吸収される？
甘いものが欲しかったら唇をなめる？（笑）
今日はクリームの日（勝手に？）
マロンクリームと卵黄１個のカスタードクリーム。
マロンはこれで３分の１．東京都産の和栗（笑）
こんなに増えるなら栗きんとん（和菓子の）用に
少し残しておくんだった・・・。
色を（黄色）つけるのはクチナシと知ってるけど
色を止める方法はあるのだろうか？
渋皮に近い部分が入ったからかな～？
これ、白いよ。
Pinterestで見つけた。きゅうりの「シャチ」（笑）
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（いちご）
野菜サラダ（コーン、ラペ）、ぶどう
たんぱく質 13.74 カリウム 599.32
食塩 100 エネルギー 485.43
昼 吹き寄せおこわ、煮物（こんにゃく、ちくわ
にんじん、さやいんげん）、キムチ
れんこん甘辛焼き、とうもろこし、えびフライ
トマト、ブロッコリー
たんぱく質 15.63 カリウム 544.66
食塩 2.75 エネルギー 528.34
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（豆苗、油揚げ）
ぶり照り焼き、大葉ときゅうりの塩もみ
かぼちゃ煮、ピリ辛こんにゃく、かにかま
たんぱく質 21.3 カリウム 831.36
食塩 1.95 エネルギー 455.16
血糖値 食前 143 食後 120
高めなのはお昼にひとかけ食べたチョコレートの
せい。じわじわ上がって、なかなか下がらない。
インスリン+1単位で下げた。
私の場合はじゃがいもとチョコレートが
要注意食べ物。でも時々は食べるよ～。
本日の結果
たんぱく質 50.67 カリウム 1975.34
食塩 5.74 エネルギー 1568.16