最近「天丼」という言葉を知り、検索したら
お笑い用語辞典なるものがありました。
昨日家からすぐのスーパーにあさりを求めて
行ったのですが、いつもの所にはなく、代わりに
鮮魚売り場の3分の1がさんまで占められて
いました。一匹もの、頭と内臓を取ったもの
開きにしたもの。たんぱく質の制限がなければ
1匹まるまる行きたいところだけどね～。
でも1匹￥200だよぉ～！そんなに売れるかね？
で、今日のお昼過ぎに遠い方のスーパー（徒歩
６・７分）へ行ってみた。こちらではさんま
￥298でした。本当に必要なのはあさりと松の実。
なのについ欲望に負けて大量買いしてしまった。
レジを抜けて袋詰めしている時に「子供の
お使いの方がよほどましだな」と思いながら
「はじめてのおつかい」で爆買いする幼児は
いるのかな？と考えたら、おかしくてにやけた。
そんな今日のお買いものの一部。
野菜で着色したソーセージ、クコの実、松の実
いつものカラートマトがなかったので彩りに。
枝に付いてる大葉。日持ちするかな？と思って。
一昨日安さに目がくらんで買ったバジルを
ジェノベーゼソースにしようとレシピを見たら
松の実があった方がいいって。
ちょと高くついてしまった（笑）
その後は帰って蒸した栗をスプーンでほじほじ。
ボウルいっぱいになって、あわよくばきれいに
剥けるものがあったら栗ご飯！なんて思って
いたけど、そうはうまく行かなかった。栗ご飯
からの予定変更で吹き寄せおこわになっちった。
この後、フードプロセッサーで砕いて
砂糖と牛乳を加えて練ります。
今朝の天気予報では「今日明日は傘の用意を。
今日は汗拭きタオル、明日は羽織るものを
ご用意ください」って。思わず頭の中で反芻して
しまいました。
夕方からは本格的な雨になりました。
今夜はかなり寒くなるらしいです。ご注意を。
本日の食事
朝 チーズカレートースト、豆乳ヨーグルト
（パイナップル、いちご）、野菜サラダ
（トマト）、いちじくのコンポート ラム酒
ちょびっと
たんぱく質 14.31 カリウム 659.92
食塩 1.45 エネルギー 422.67
昼 炒飯（卵、長ねぎ、なると）、スープ（小松菜
しいたけ、穂先メンマ）、なすのチリソース
豆苗、りんごの三角春巻き
たんぱく質 14.22 カリウム 409.71
食塩 1.98 エネルギー 53918
血糖値 食前 99 食後 115
夜 吹き寄せおこわ（甘栗、にんじん、しめじ
枝豆、ぎんなん）、味噌汁（わかめ、冬瓜
まいたけ）、酢の物（きゅうり、わかめ、
ちりめん）、トマト、さば塩焼き、れんこんの
甘辛焼き、さやいんげんのごまあえ
ベビーチーズ（欄外）
たんぱく質 21.66 カリウム 909
食塩 2.29 エネルギー 583.18
本日の結果
たんぱく質50.19 9カリウム 1978.63
食塩 5.67 エネルギー 1545.03