はっひふっへほぉ～♪
体調戻ったみたいだ。時々こういう事が
あります。転びそうで転ばない、みたいな。
「大草原の小さな家」の父さんの「終わり
よきはすべてよし」も、バカボンパパの「これで
いいのだ」も、ダメおやじの「トッピンパラリの
プー」も偉大な父親は口癖が似ている（笑）
毎日読んでいる公式ブロガーさんのページ。
しばしば登場するクリアファイル家計簿の
お金を使わなかった「NMD（ノーマネーデイ）」。
ページのポケットに顔を覗かせる使わなかった
千円札はどこか誇らしげで凛として見えます。
千円なんてお茶とケーキであっけなく消えて
しまう金額だけどね。
同じように1日千円の予算で生活している私
ですが、まじまじとお札を見ることはありません。
うちの今月の家計（食費・雑費）はここまでで
24,000円ちょい。このまま私も「NMD」を
延長してみようかとお買い物自粛中。
パンパンの冷凍庫のカッチカチの食材を
減らすべくあれこれメニューを模索中。
パズル感覚でやればそれも楽しい。
目指せ！ケチケチばーさん！
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（いちご）
野菜サラダ（トマト、コーン、ツナ）、桃
ベビーチーズ
たんぱく質 16.41 カリウム 671.46
食塩 1.08 エネルギー 409.68
昼 パン耳えび揚げパン、スイートチリソース、
チョレギサラダ（サニーレタス、きゅうり）
おからの春巻き、ブロッコリー、いか
しゅうまい、残ったパンナコッタ（笑）
パイナップル
たんぱく質 19.5 カリウム 507.21
食塩 2.52 エネルギー 652.34
血糖値 食前 112 食後 135
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
長ねぎ）、もやしとにらのナムル
煮物（こんにゃく、冬瓜、にんじん、ちくわ
かぼちゃ、オクラ）、厚揚げときのこの
オイスターソース炒め（しめじ、まいたけ
しいたけ、アスパラ）
たんぱく質 15.21 カリウム 773.17
食塩 2.42 エネルギー 458.7
本日の結果
たんぱく質 51.12 カリウム 1951.84
食塩 6.02 エネルギー 1520.72