外から帰って暑かったのでエアコンの真下で
涼もうと思ったら、今日は朝からスイッチを
入れてなかった（笑）そんな１日。
台風、続けて2個近づいてますね。嫌な予感。
どうも時間の使い方が下手で、30分単位なら
たいていのことはできるはずなのにだらだらと
しているうちに陽が暮れて行く毎日（笑）
そうこうしているうちに来週火曜日は通院日。
今日はひと月分のデータの整理をしました。
この時期だとなおさらに、学生時代の夏休み
最後の日が、よみがえってきます（涙）
いくつになっても変わらない、困ったものです。
季節物
https://www.youtube.com/watch?v=L69ur0pREIk
あとひとつ。検索できない分。なぜ？
再生もされない。明日もう一度やってみる。
本日の食事
朝 トースト、ヨーグルト、野菜サラダ
（ミニトマト）、とうもろこし、チーズデザート
たんぱく質 9.03 カリウム 578.8
食塩 0.75 エネルギー 428.34
昼 大豆たんぱくのソースカツ丼、野菜の
卵とじ（キャベツ、たまねぎ、にんじん
さやいんげん、さつまあげ）、パプリカの
きんぴら+ツナ、水まんじゅう、プラム
たんぱく質 20.31 カリウム 501.33
食塩 2.41 エネルギー 560.04
一食なのでいい加減な調味料の
配分でしたが、また作りたい♪ →こちら
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
えのき、豆腐）、カラートマト、なすの
ツナ味噌マヨ焼き、キャベツと豆苗と
カリフロールのペペロンチーノ
たんぱく質 18.15 カリウム 928.19
食塩 1.98 エネルギー 639.78
血糖値 食前 127 食後 122
本日の結果
たんぱく質 47.49 カリウム 2008.32
食塩 5.14 エネルギー 1628.16