昨日に続いて涼しい１日でした。これまでは
弱冷房と扇風機の併用でしたが、今日は
扇風機は不要！それでも近所への買い物は
汗かき仕事で、でも帰ってキャミソール
いっちょになればやっぱり寒い。
「寒いんかい！暑いんかい！どっちかに
せぇ！」と吉本の芸人さんのようです（笑）
私、最近まで「すっちー」を知りませんでした。
ただいまTVerの吉本新喜劇を観て勉強中（笑）
さぁ～て・・・、ネタがありません（汗）
今日はお昼の準備でジタバタ、PC仕事で
いっぱいいっぱいでした。
お昼はお高い生クリームを泡立てたら
なぜか分離。
バターができちゃったよ～（爆）
もしかして手動の泡立て器で良かった？
まぁ捨てないで次回の生食パンに使うけど。
で、急遽甘～いクレミーホイップに変更。
糖質の余裕があったのでその点は大丈夫
だったけど、焦りまくって疲労困憊。
FLASHはなんとかファイル変換できて
YOUTUBEにアップすることができるように
なりました（パチパチパチ）。
これは簡単だった。しかーし！画面が
でかすぎて恥ずかしい（笑）短いので音は
つけていません。ネタの少なさは画像で
ごまかす。これ、ブログの極意なり（笑）
しっかしYOUTUBE。本人の歌と素人さんの
歌をごっちゃに表示されるのは勘弁して
欲しいなぁ。探しにくいったらないよ～。
これ重宝してます。
100均よりスーパーのほうが安い。
本日の食事
朝 チーズパン、豆乳ヨーグルト（黄桃
パイナップル）、すいか
たんぱく質 15.99 カリウム 514.75
食塩 1.28 エネルギー 409.97
昼 オムレット（グレープフルーツ、バナナ）
抹茶のプリン、アイスティー
糖質カバーでとうもろこし（半分）と 残った皮（おやつ）
たんぱく質 11.58 カリウム 603.64
食塩 0.41 エネルギー 497.14
血糖値 食前 101 食後 138
夜 白米ごはん、味噌汁（わかめ、あさり
小ねぎ）、アスパラとかじきのガーリック
バター炒め、パプリカのレモンソルト
きんぴら、納豆、めかぶ、酢たまねぎ
ブロッコリーの芽
たんぱく質 21.96 カリウム 783.58
食塩 2.28 エネルギー 451.35
本日の結果
たんぱく質 49.53 カリウム 1901.97
食塩 3.97 エネルギー 1358.46