お昼ご飯の前、ご飯が炊けるまでの間に
冷蔵庫の整理。生きている物、死んでいる物
化石化している物（笑） 溶けてるもの（げ！）
かなりのスペースが確保され、流しには
大小のタッパーの山。そしてこのクソ暑い中
煮豆なんか炊いてる私・・・（笑）
少し前に蒸した青えんどうが、生きてたので
「うぐいすあん」にしてみました。
「うぐいすあんパン」いいかも♪
かき氷始めました～♪ 機械が（アイスロボ）
動いて良かった。刃を替えると新品の時の
ように細かい氷ができるのですが、荒削りも
悪くないかな？って様子見。今回は先週
瀕死の状態で発見されたゴールドキウイの
ソースとエバミルク。糖質は6くらい。
器も空きスペースができた冷蔵庫で冷やして
やったぜ。熟れすぎた物は腐っていない限り
野菜でも果物でも食用可のところを刻んで
チンしておきます。
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初雪 アイスロボ 電動カキ氷機専用 替え刃
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午後からは通院日のための資料づくり。
血圧と血糖値。今回はひと月分ためて
しまったので、夏休み終わりの小学生気分
です（汗） きっとまた「脱水状態」って言わ
れる。水分をたくさん摂ってトイレも3時間
おきくらいに行くようにと言われていますが
その倍くらいにしか行けてません。あ～あ。
先代のタブレットにバンドルされていた
ミニゲームがGooglePlayにありました。
シラスの中から異物を見つける。目の付け
所が面白くて、ちょっとした暇つぶしに。
リアルなシラスのパックの中にも、イカや
エビの赤ちゃんを見つけるとうれしいし（笑）
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（パイナップル）
野菜サラダ（ミニトマト）、とうもろこし
たんぱく質 11.79 カリウム 703.65
食塩 0.62 エネルギー 442.85
昼 いなり（酢れんこん、甘酢しょうが、ごま）
赤魚粕漬け焼き、小松菜ごまあえ
豆腐、山形のだし、うぐいす豆、卵焼き
かまぼこ、アスパラ、すいか、かき氷
たんぱく質 22.68 カリウム 670.22
食塩 1.1 エネルギー 493.46
血糖値 食前 115 食後 139
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐）、さば味噌缶ホイコーロー風
（キャベツ、パプリカ、なす）、きのこ
炒め（しめじ、まいたけ、ちくわ
こんにゃく）
たんぱく質 16.62 カリウム 472.38
食塩 2.37 エネルギー 476.47
本日の結果
たんぱく質 51.09 カリウム 1846.25
食塩 4.09 エネルギー 1412.78